女人在產後的恢復時間容易出現乳腺炎，而近年來這一直都是女性最為關注的話題，那麼你知道產後女人要如何預防乳腺炎嗎?下面小編給大家介紹五個方法吧。
堅持母乳餵養
產後女人堅持母乳餵養，不止可以提供給寶寶豐富的營養物質除外，而且也能夠幫助預防乳腺炎和其他乳腺疾病的發生，這樣不僅可以幫助寶寶的健康發育，同時也可以保護女人的身體健康。
排出淤積的乳汁
產後女人奶水的充足程度是因人而異，有的女人奶水是非常的充足，如果沒有及時排出，就容易出現淤積的情況，這樣是會導致乳腺管的堵塞，這樣對於乳腺疾病就會帶來很大的可能性，所以不管是用手擠奶，還是用吸奶器，都要時刻注意避免乳汁的堆積。
保持乳頭衞生
其實乳頭衞生不僅是可以預防女人感染細菌，出現乳腺炎之外，而且還能夠預防寶寶吮吸到的奶水中存在着細菌，因為寶寶的體質都是比較弱，所以細菌的感染就很容易帶來很大的危險，所以女人要注意奶頭的衞生，注意清潔，對於母子來説都是有好處的。
正確的餵養姿勢
我們都知道寶寶的母乳餵養的姿勢也是非常重要的一個關鍵點，因為不同的姿勢，寶寶吮吸乳頭的壓力都會不同，一般要採用對於乳頭壓力很小的姿勢，比如説環抱式和側卧式，這樣都是可以讓寶寶充分吸收到奶水，也能夠減少乳頭的負擔，這樣是可以幫助預防乳腺炎的作用。
多攝取蛋白質
我們都知道奶水的補充，除了水分之外，蛋白質也是非常重要的組成部分，而且產後也是女人急需吸收營養的時候，為了預防乳腺炎的出現，需要在日常飲食中多攝取蛋白質，這樣是可以很好的做好保健的效果。
