產後女性除了有出現大便失禁的問題，產後便祕，便血、排便困難等問題也成為很多產婦不得不面對的問題，那麼產後女性要如何減少這方面問題給身心帶來的影響呢?
首先找出引起產後大便異常的原因
產後身體虛弱，加上在妊娠期間不斷增大的子宮，女性的腹直肌、盆腔的部分纖維斷裂，收縮無力，給產後女性的排便帶來困難。正是因為這樣的原因，所以建議女性日常一定要加強運動，特別是要注意做好提臀運動，以減少產後大便異常。
多數產後女性由於活動較少，多數會以卧牀休息為主，這就影響到腸道的正常蠕動，因此不易於排便，建議順產的女性在產後24小時最好先扶着牀邊慢慢走動，等到會陰部傷口不疼時可加大在房間運動的頻率。當然如果傷口還疼則建議在卧牀時也要多翻身，儘量多動。
其次科學對待排便異常的問題
產後多數女性由於被切開的會陰部，在排便時，特別是用力排便時會引起疼痛感，因此不敢排便，而如此下去，只會加重女性排便困難。因此產後女性在剛開始感覺排便痛苦時就不要放棄，要養成良好的排便習慣。
保持良好的愉快的心情，產後由於要照顧孩子加之身體虛弱，休息時間不足，很可能會引起心情鬱悶等問題，這些不良的情緒也會影響到女性的胃酸分泌，使得其腸道的蠕動受影響，因此建議產後女性一定要保持樂觀的心態，多注意休息。
最後提醒一下，如果產後便祕、產後便血、或者其它異常情況的話，一定要及時和醫生溝通並調整生活作息習慣，這樣才能從根本上減少產後大便異常給產婦身心帶來的影響。
有些女性在分娩時會造成會陰撕裂，在臨牀上分為ⅰ、ⅱ、ⅲ度。由於會陰破裂程度不同，症狀亦有輕重，輕者可能僅有外陰的不適感，嚴重者大便不能自控，外陰經常被大便污染，給患者造成非常大的心裏和生理上的痛苦，並且還可能影響夫妻之間的感情。
很多孕婦產後出現大便失禁常常會發生一些咳嗽打噴嚏的情況，一般如果新媽媽產後大便失禁不是很嚴重的話，只需要經常鍛鍊身體一般就沒有什麼太大的問題，但是產後大便失禁比較嚴重的話，建議到正規的醫院做一個肛門科檢查，然後及時的進行治療。
