近年來，娛樂圈不斷有女明星爆出懷孕的好消息，付辛博和穎兒這對小夫妻也迎來轉機的小寶寶，可喜可賀。這讓不少備孕女性都非常羨慕，怎麼有些人懷孕那麼容易呢，怎麼才能做到高效備孕啊。
第一：孕期檢查必不可少
早些年，對於剛進入職場的女性來説，真的很羨慕“白領”的生活，朝九晚五的有規律的工作。現在不少職場女性都開始自嘲，這種整天困在辦公室的工作實在太悶，而且長期坐在電腦前也會引發脊椎病，長期坐着也會影響骨盆和子宮的血液循壞。
當你決定備孕的時候，孕期檢查必不可少，孕前檢查主要檢查夫妻雙方身體的常規檢查，醫生也會結合備孕男女的身體檢查報告，給出中肯的一件，對於日常生活中會有針對性的鍛鍊，加強盆骨肌的力量。同時也要保持良好的生活習慣，飲食營養的情況，保持輕鬆的心態來備孕。
第二：同房時間、同房姿勢有講究
小美和老公結婚多年，兩人決定備孕也大半年過去了。但是小美的肚子還是沒有反應。對此，小美真的很困惑：自從決定備孕之後，夫妻性愛的次數已經很平凡了，除開經期，幾乎一週五次的概率，而且每次都相當的“盡興”，怎麼就是沒有懷孕呢。
其實像小美這樣的父親有很多，很多夫妻認為只要增加性愛的次數，就能順利懷孕。卻不知道其實同房的事件和性愛的姿勢也很重要。這裏説的同房時間是指女性的排卵舟曲，這樣有利於受精卵的結合。性愛姿勢，只得的男女性愛的題為，男上女下的方式更有利於精子碰撞到卵子。
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