避免頭髮的損傷：預防脱髮要避免過多的頭髮損害。如紫外線過度照射、空調的暖風和冷風、空氣過於乾燥、頻繁燙髮染髮等都是導致頭髮損傷的因素。
保持心理健康：情緒長期的焦慮不安、壓抑苦悶會導致脱髮，精神上的疲勞、壓力和刺激程度越深，脱髮的速度也越快。所以，不妨通過深呼吸、散步、瑜伽等方法來調節心理狀態。
充足的睡眠：睡眠對脱髮的預防很重要，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上(特別是晚上10點到次日凌晨2點之間)，這一段時間能保證睡眠質量，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脱髮。
