這個月你又掉了多少頭髮，據説植髮一根就是一杯奶茶的價錢，而如今大肆人羣都加入了脱髮的陣列，難免你就是其中一員，追求髮量髮色髮際線已經成為了社會美學，別在懷疑，當你失眠多夢的時候，當你脾氣不穩定暴跳如雷的時候，當你緊張抑鬱綜合矛盾上升的時候，快摸摸自己頭髮吧，當然不是摸頭殺求安慰，你的頭髮當之不易且掉且珍惜吧。但是別害怕，如果你收下了這份文章，説不定可以改變命運，改變頭髮。
首先，不必擔心和着急，因為正常人都會脱落頭髮，平均每天50根左右，但是如果超過100根並且長久脱髮那最好是去求醫問診了。要戰勝脱髮要搞清脱髮的原因。
1、遺傳，這是個神祕的因子，如果你的父母有禿頂的現象那也是有可能遺傳到的。
2、飲食，一些人喜歡吃油膩不健康的東西，甚至為了減肥而選擇節食，更有甚者是喜歡吃什麼就吃什麼，長期下去讓自己營養不良了所以頭髮也變得沒有營養。
3、熬夜，這是大多數年輕人都有的現象，或許是白天的時間不是自己的，夜晚的時間想和自己獨處，這個現象見怪不怪只是如果你想要你頭髮，就要捨棄熬夜咯。
4、打理，有的人洗頭髮就直接把洗髮水塗在頭上，甚至都沒有均勻的揉搓成泡沫，而且水温還很燙，覺得那樣洗比較乾淨，其他剛剛好都避開了正確的洗護方式。一定要打在手裏均勻出沫後在慢慢的洗，水温應該恆定，温水就可以，洗完了也要擦乾吹乾哦。
除了以上這些糟糕的原因，很多人對自己什麼時候洗頭也很模糊，其實正常人每週洗2-3次就可以了。值得注意的是秋冬季節由於天氣乾燥，就要減少次數了。因為油脂分泌相對較少，如果洗的勤就會造成油脂流失哦。
在搞清了以上的原因，對於生活中應該犯到的小錯誤給予指正，希望對你對你頭髮有所改善。
1、水温，還是和之前説的一樣不要以為用熱水就洗的很透徹和乾淨，恰恰相反，熱水反倒是帶走了我們頭髮天然的保護傘，皮脂，所以應該選擇温水洗，並且在過程中應該不要做刺激頭皮的事情，例如用力抓，清潔過度，應該用手指的指腹輕輕按摩，輕輕的揉，這樣不僅不刺激還可以讓頭部有個好的血液循環。
2、洗髮水，弄清自己的髮質再去選擇洗髮水。如果你是毛躁的髮質比較乾枯可選擇醋酸系的，或許氨基酸系的，如果你的頭髮受損了可以選擇蛋白質系的等等。
3、減少這些動作，很多人都喜歡在頭髮濕噠噠的情況下梳頭，但是這樣卻容易造成對其的傷害和損壞，所以不要為了打理和理順頭髮而選擇在這個時候做這個動作。還有就是有的人平時喜歡扎馬尾，扎辮子，但是如果太緊了，也會造成脱落，甚至髮際線後移。
4、吹風機用的要恰到好處，有的人喜歡自然幹，有的喜歡馬上吹乾，但是不管你用哪個方法都應該適當，如果經常食用吹風機的話也會將頭髮吹掉哦，但是要是使用的話就要注意使用冷風或者低檔的，以免温度過高破壞了髮質。
5、 注意光照，其實皮膚害怕陽光，頭髮也一樣，因為它們都是蛋白物質，所以要避開陽光,光照的時間比較長甚至陽光比較大的時候可以選擇打傘或者一頂帽子。
6、 注意營養，就像身體缺乏了某種元素也會生病一樣，頭髮也會如此，有的人選擇減肥而不吃主食,但是恰恰起了副作用，缺乏了蛋白質，沒有了營養的來源，也難怪它們會離開你，所以主食要吃水果蔬菜也要保持。
通過了以上的瞭解，大概每個人都能夠對號入座了，缺少什麼就去改進什麼，其實保護頭髮也是照顧自己，不要道理都知道了就是不做那你要改變就難上加難了，話不多説請從現在開始行動吧。
