每個媽媽都希望自己的孩子能夠長得高高的，壯壯的，而孩子想要長高除了平時要適當運動鍛鍊之外，更為重要的是給孩子補充一些鈣元素，鈣對於孩子長高有着重要的作用;
可能你的孩子都喝膩了像牛奶這樣的補鈣食物，有的時候你也應該要給孩子換換口味，下面小編將為你帶來兩種不錯的補鈣食物，而且可能孩子也會喜歡吃。
第一種食物，芝麻醬
芝麻是一種非常小的顆粒食物，經常都是灑在一些食物上面，作為調料或者輔食，但是其實芝麻的營養價值卻不小。而且它是一種帶有特別高鈣元素含量的食物。可能一粒一粒的小芝麻不方便進行食用，而且也不好被人體所吸收消化，那麼媽媽們可以選擇那種磨製而成的芝麻醬，既可以有助於人體吸收，可以非常方便食用，你可以把芝麻醬用在一些生拌食物上面，比如説可以進行芝麻醬拌麪或者拌一些生鮮的蔬菜，味道都非常不錯，孩子也會喜歡食用;
第二種食物，蝦皮
除了芝麻醬之外，還有一種也是看起來非常小的東西卻也有補鈣的作用，這種東西就是蝦皮，可能很多人應該都會吃過，粉白粉白的一小隻一小隻的蝦皮卻有不俗的補鈣效果。而蝦皮的食用方法也是較多的，你可以選擇把它和雞蛋一起攪拌進行水煮，會增加雞蛋的美味，而且可以同時補充蛋白質和鈣元素，也是一種不錯的食用方法，孩子應該也會喜歡。
這兩種食物對於孩子來説，都是具有不錯的補鈣效果的，而且這兩種食物可能很多孩子平時會比較少吃到，媽媽們可以去超市或者菜市場購買回來烹調，幫助孩子換換口味。
