夏天天氣過熱，人會容易出汗，都説人一年四節都應該要養心，但在夏天無論是老人還是年輕人或是小孩都是心臟最疲憊的時候，因此在夏天我們更應該要注重養心。
夏天在中國古老的五行中，屬火，而火氣容易攻心，因此人的心神便容易出現不安的狀況，這時就會容易出現心悸、心慌等病症，如果人的心跳速度在不停地加快時，便會容易給心臟增加一些負擔。
有句老話説得好“當內心平靜下來後，心自然便會覺得涼快”。中醫裏有關記載：靜則生陰，當身體中陰陽雙方沒有一方過多或不足時便能保持相對的平衡狀態，才能起到護養身體裏的心臟的作用。所以説在夏天人一定要讓自己多一點清靜，少一些風風火火的貪念，這樣你的內心才會收穫到多一點平靜，才會少一些不必要的麻煩。
可謂是“過喜則傷心，過悲而傷腎”，無論是中西醫他們都比較會提倡在夏天要多閉目養神，閉目眼神它可以使得人摒棄外界的一切雜念。當然在炎炎的夏日下，人們需要多靜坐或蓮花打坐，因為靜則神安，當人每天能堅持15-30分鐘時，這時人的心神都能夠得到很好的養護。有些人説這樣靜靜的坐着會比較浪費時間，其實在這個過程中大可聽一些舒心的音樂或釣一下魚兒。
同時夏天會使得人的血液循環加速，因此人若要慢慢的進行養心，就不能太過於勞累。當人的心真的慢下來後，人的呼吸自然也就會跟着腳步而慢下來，當生命的節奏慢了下來以後，自然人們的心臟便會得到相對的休息。
在夏天要切記，讓自己多一點涼快，而少出一點汗水，因為人體裏的汗在五行中屬於心臟的原液，血汗本是同源，一旦流汗過多便會容易傷害到存在心臟裏的陰陽。
