這段時間是正處於世界盃期間，不管是真球迷，或者是偽球迷其實都會熬夜看球，那麼這時候人應該怎麼樣才可以解決熬夜、大喜大悲對身體所造成的影響呢?
大家要知道，自古以來，在中醫的觀點裏人與自然界是應該和諧統一的，因此説人體的陽氣也會伴隨自然的陰陽轉變,而形成日出而作，日落而息的晝夜規律。
其實對於陰陽轉化中的陰陽的消長而言，指的就是陰與陽之間此消彼長的關係，我們日常中所看到的太極就非常生動地把此消彼長的關係體現出來。而“靈柩·口問”的書籍當中也曾有所提及“陽氣盡，陰氣盛，則寤，陰氣盡，陽氣盛，則寐。”其中寤指的意思是醒，屬陽，由於白天自然界和人體的陽氣都非常的旺盛，因此身體便會自然地清醒過來;而寐指的意思是睡，屬陰，由於傍晚自然界和人體的陽氣都收斂起來的時候，陰氣便會旺盛，因此身體自然就會入睡。
不過若一個人有心事，或心裏總想着一個人，便會難以入眠，正如“關雉”裏所描述的男子思念淑女的情景一般“窈窕淑女，寤寐求之，求之不得，寤寐思服”。這也就説明寤寐其實是心神來主宰的。若人神靜的話，則寐;而若人神動的話，則寤。不過儘管睡眠是受心神控制，但是人日常的需要卻會讓其睡覺節奏發生變化，比如現在社會中很多人由於工作需要，要進行加班，日夜顛倒，而這樣的話肯定是不能遵循自然晝夜作息規律的，不過長此這樣下去，人的身體就會受不了，那麼我們這時候應該怎麼辦才好呢?
首先需要從根本上調理好自己的身體，可以藉助一些藥物來調護心臟。若是心陰虛的人就可以使用一些中成藥，比如天王補心丹、硃砂安神丸等來滋陰清火、養心安神;而若是心氣不足或者是心血不足的話，便可以服用，比如安神定志丸、歸脾丸等。
