頭痛一旦成習慣，就會常常騷擾你，而且不知道是什麼原因造成的頭痛。比如説我們有時候整個腦殼疼，有的時候是偏頭痛，有的時候是頭昏昏的，前額疼，有的時候眼眶疼，有的時候是連着頸部都疼，北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵教授聊頭痛。
頭痛的發病原因
頭痛是一種常見病、多發病，並且原因非常多，有上百種原因都可以引起頭痛：着涼了，血壓高，鼻竇炎，眼睛有毛病，牙齒有問題，三叉神經痛等都可能會引發頭痛。
那麼什麼是頸源性頭痛？
就是因為頸椎的改變或者説頸部肌肉的軟組織損傷等問題而導致的頭痛。那又如何判斷頭痛到底是不是由頸椎問題引起的呢？這裏有一個自測的方法，就是先看痛感是不是從頸部，特別是從上頸部開始，逐漸地往上走，一直到枕部和前額，一路延伸上來。再看痛感是否是單側，即偏頭痛，大部分頸源性頭痛都是單側疼痛，當然症狀厲害的也有兩邊一塊兒疼的，但這種情況比較少。如果説痛感是像上面説的那樣，就證明很可能是頸性頭痛。
自測方法就是根據疼痛的性質去判斷
一般來説，血管性頭痛是跳着疼，而頸源性頭疼是壓迫感的疼痛，就好像被什麼箍着，戴頭套的感覺。通過以上這兩個方法就可以自測一下自己是不是頸性疼痛。頸性疼痛還伴隨一些症狀，如頭暈、噁心、嘔吐。但是由頭痛引起的嘔吐要注意是怎麼個吐法。如果頭痛引起的嘔吐是噴射樣的嘔吐，一般來講是顱內高壓造成的，這樣的病人很危險，要立刻送醫院；如果僅僅只是噁心，偶爾吐一點，這樣的一般沒問題。
當頸性頭痛發生的時候，有什麼方法可以緩解一下嗎？
比較好的一種緩解方法是按摩。
1、頸椎一般有七節，大部分的頸性頭疼主要發生在上頸段，就是頸椎靠上的部位，所以治療時也主要是治上面的位置。
2、風池穴是大家都比較熟悉的一個穴位，很好找，在顱骨和頸椎交界的地方有個凹陷，這個凹陷就是風池穴。找到風池穴之後，
3、按摩的手法應該是順着肌肉紋理的方向進行按摩，使肌肉得到放鬆，不再壓迫神經，頭疼的症狀就會明顯緩解。
4、肌肉放鬆後，再沿肩部一條線捋下來。然後再做頭的上部，主要是刺激耳朵後面和上部，輕輕地用手抓一抓、揉一揉，然後把太陽穴也揉一揉，用中指或者食指都可以，輕輕地揉一揉就可以。
5、如果病人頭疼得非常厲害，就要選取遠端的穴位進行按摩，不要再刺激他的頭部了。
6、遠端的穴位可以是手上的合谷穴，也叫虎口。
點合谷有兩種方法。一是要把合谷穴頂出來，就是從內側把合谷頂出來，感覺到痠疼為止。如果你不頂它，感覺不到痠疼，就沒有效果。第二種點法是把合谷穴擠到第二掌骨上。這兩種點法都能緩解頭部疼痛的症狀。
上班族如何緩解頸性頭痛
對於上班族來説，上班坐的時間長了，就會感覺不舒服，這時可以自己揉一揉頸部，每次揉三五分鐘就行了，很簡單。再有就是點按玉枕穴。在我們頭部後邊有一個部位叫枕後粗隆，這個部位稍微有點兒鼓起，找着這個部位以後再往兩邊一點三寸的地方找，就會找到玉枕穴。一般來説，按揉該穴位一兩分鐘即可，但如果頭痛比較厲害，可以使勁多揉一會兒。還有就是揉一揉耳朵後面，以及按揉太陽穴和眼部，對於緩解疲勞和疼痛症狀都有很好的效果。
如果得了頸源性頭疼，經過治療有所恢復，就要注意以下幾點，
1、不要保持一個姿勢時間太長，尤其是不要低頭時間太長；
2、不管是冬天還是夏天都要注意保温，尤其是夏天，要少吹空調。可以備一件衣服或者一條絲巾，批一批，擋擋風。
養生一點通專家諮詢不排隊提示：緩解頸源性頭疼的方法可以按壓玉枕穴；抓揉耳後和耳上部位；按揉眼眶和太陽穴。幾個動作雖然只需要不到五分鐘的時間，但卻可以幫助緩解頭痛問題。如果沒有頭疼症狀，經常這樣做也會有很好的預防作用。防患於未然，才是最好的治療方法。
