不知不覺間睜眼發現已是秋天，大家要知道立秋是一年四季中秋天的開始，並且也是萬物結果的時分，它意味着一年之中收穫馬上就要到了。
在北方，人們通常會感受到秋天的幸福，而至於南方的話，秋天便沒有那些明顯了，因為就算是立秋了，天氣也依舊還是炎熱的，並且與夏天氣候相差不大。
那麼在立秋的時候，人們飲食上需要注意些什麼呢?小編在此建議大家在秋天的時候還是以清談的飲食會比較好，為什麼呢?因為攝入清淡一點食物就會容易消化，並且又加上秋天是不宜出汗的季節，所謂秋主收主降，所以人在秋天的時候，就應該要早睡早起，適當地收斂自己的心神。
那麼在秋天的時候，人們吃些什麼才好呢?其實在立秋的時候適宜吃的便是蘋果、菠蘿、才華、海帶、蓮藕、土豆以及玉米等。
小編記得孫真人曾在《養生》一書中有提到“肝心少氣，宜安靜性情，增鹹減辛”。大家要知道，我們平常所是的玉米、海帶、紫菜等它們都是味鹹性平的，因此説在立秋的時候，人們吃這些食物是最適合不過得了;至於梨子、菠蘿、芒果、蘋果等它們的味道是帶酸甜味的，由於秋季是要收斂肺氣的，而這酸味就具有收斂的作用，因此在秋天的時候，人多吃一些時令水果就會讓身體更加的滋潤。
不過，居住在南方的小夥伴們，你們要明白，雖然現在已經是立秋了，可是南方的雨水並沒有減少，並且又加上到處都是熱氣、濕氣的夾雜，所以説在秋天的時候，就更加應該多吃一些茄子、絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜等來清一下自己的熱氣，祛一下身體裏面的濕氣。
