上火不能吃什麼水果
夏季吃什麼水果容易上火荔枝荔枝是夏季的應季水果，味道甘甜多汁，十分美味，而且營養豐富，含有較多的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等等，可健脾生津，理氣止痛，十分適合體質虛弱者食用，但是荔枝是一種熱性水果，不宜一次吃得太多，否則很容易引起上火。
橘子橘子能潤肺、止咳、化痰和止渴，它含有大量的維生素C，是夏天美白的必須品，且豐富的膳食纖維——果膠，可促進排毒，並降低膽固醇，但橘子也是一種火氣比較大的水果，吃得太多會造成口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
芒果芒果中有大量的維生素A/維生素C、礦物質等，可有效潤皮膚，防治便祕、高血壓、動脈硬化，但是，芒果含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，尤其是沒成熟的芒果含過敏物質更多，不宜大量食用，另外，芒果裏含糖分高，攝入過多而至糖分不能得到分解時，還會引起上火。
西瓜西瓜清火、消暑、止渴、利尿消腫，又含有非常多的維生素、葡萄糖、蘋果酸等等營養物質，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，但是吃得太多，清火反而會變成上火。這是因為西瓜吃多了會利尿從而導致傷陰，陰虛了自然火就旺盛了。
桃子桃子含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等營養物質，非常適合低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。不過，桃子味甘性温，吃多了同樣容易引起上火，進而出現口乾、口渴、咽喉疼痛等症狀，另外，脾胃虛弱，以腹瀉為主者不宜多吃，否則會加重胃腸負擔。
夏天本身出汗多，就應該比其他季節更要多補些水分，而又因喝水是最好的排毒的方法，可以稀釋體內的毒素，通過尿液排出，促進新陳代謝，加速排毒。
吃些涼性的水果適量食物一次性吃太多，對身體都是有影響的，上火之後可以適量吃涼性的水果，比如梨、香蕉、山竹等等，有利於清熱解毒。
多吃蔬菜蔬菜含有大量的維生素，纖維素，可有效吸附消化道的代謝垃圾，以及外界進入到體內的有毒物質，並及時的排出體外，不僅可以降火，還能中和內過多的酸性物質。
喝些蓮子湯或綠豆湯蓮子可清心安神，尤其是連同蓮子心一起煮湯喝，去心火的效果非常好，而綠豆是一種非常好的解毒排毒食物，夏季適量的喝些綠豆湯，可解百毒，清熱防暑。
