一説到祛濕肯定是不能夠沒有薏米啦，薏米是我們生活中是常見的，因為薏米本身就是甘甜的，能夠很好的健脾祛濕，並且能夠改善身體脾虛的功效，並且能夠很好的去除身體的水腫現象，這樣不但能祛濕還能夠減肥哦！
赤小豆赤小豆是能夠很好的健脾利水，並且能夠清熱解毒哦，對於患有肥胖型水腫的朋友來説都是很好的消腫食物，如果是有腹瀉的朋友也是可以服用一些的！
玉米玉米能夠祛濕？是的沒錯，玉米味道比較甘平，但是玉米能夠很好的健脾開胃，能夠很好的促進身體水分的流動，能夠很好的消除身體中對於的水分和濕氣，這樣對很多的水腫型的朋友來瘦哦都是非常好的調理食物！
為什麼要保暖呢？保暖是能夠很好的保護好我們身體，身體讓寒風入侵了就很容易造成身體的濕氣進入，這樣身體就會出現肥胖，宮寒和體虛的現象！
適當出汗春季中其實是有一段時間中是蠻熱的，所以有些朋友就會開始吹風扇開空調什麼的，其實這個時候適合適當的出汗，適當的出汗能夠很好的促進我們身體的血液循環，並且能夠很好的促進我們皮膚的毛孔代謝，這樣對皮膚也是很好的。
飲食適當在步入春天后飲食是需要適當的注意哦，春季的時候胃口是會變好的，所以很多的食物都是會想吃，所以這個時候對於食物的選擇也是需要慎重的，對於高熱量高脂肪的食物一定是不要吃的，多吃清淡飲食，不僅能夠排毒身體的濕氣還能夠幫助提高代謝循環。
