每個人的身體都是不一樣的結構，包括環境也是一樣，身體也有環境，有的人的身體環境屬於比較濕氣的，有的人比較乾燥的，那麼今天就針對比較濕氣的身體來做一個建議，應該怎麼吃才能夠讓我們的身體變得不潮濕呢?
1. 小米
小米是屬於比較温和的纖維質，能夠温暖我們的腸胃，所以我們可以多吃點小米，或者將小米和大米一起放着煮粥，能夠讓我們的腸胃變得温和慢慢的蠕動，能夠增強腸胃的消化，祛除身體的濕氣和毒素。
2. 地瓜
地瓜是一種非常容易促進排便的一種食物，能夠讓我們的身體變得強壯，因為我們的身體排便的系統也是非常的重要的，所以我們可以發現多吃地瓜能夠讓我們的腸胃變得通暢起來，而且不會便祕，長期食用能夠改善哦。
3. 蓮藕
蓮藕有利尿的作用，能夠讓我們的排尿變得有非常的順利，不會有任何的毛病，而且讓我們的尿液不會很黃，有一定的下火的作用，所以我們要多吃蓮藕，特別是女生，俗話説男不離韭，女不離藕。
4. 白蘿蔔
白蘿蔔是一種非常下火乾淨的一種蔬菜，我們經常吃白蘿蔔的人身體都很健康，因為有利尿減肥的作用，這是一種沒脂肪的食物，所以錯吃有益身體健康哦。
平時我們要多瞭解一些祛除濕氣和排毒的食物，讓我們的身體充滿了能量和健康的元素，不至於被疾病纏身。
