濕氣重一直都是女生們比較煩惱的問題，身上的濕氣重可能帶來身體其他方面的變化，那濕氣重都有一些什麼樣的具體的症狀呢?女生吃什麼可以有效排濕祛濕呢?下面我們一起來看看吧!
濕氣指的是多雨天氣時，人體的濕氣會過重，表現為昏昏欲睡，不想吃東西，身上有蟲子盯着一樣難受，所以説它是脾胃虛的表現，濕氣重有很多種不同的表現，大約分為四種，第一種是惡寒發熱，身體伴有痠痛感，頭疼的厲害，舌苔很厚，胸悶氣短。第二種是肢體痠痛，脈搏縮短過急，下肢水腫。第三種是脾胃虛弱，會有胃脹，胃口不好的反應，消化不好，大便不成形。第四種會表現在皮膚上，身上會長一些濕疹，皮疹，水泡等症狀。這幾種只是比較通常的情況，具體的還要依據醫生，具體問題具體分析。
濕氣重我們一般有兩種調理方法，一種是中醫療法，一種是飲食調理。中醫療法可以用艾灸，艾灸有祛濕補陽的作用，通過艾灸祛濕效果比較明顯，也可以用鍼灸，鍼灸祛濕散寒的功效，可以宣陽止痛。還可以用艾葉泡腳，用幹艾葉與冷水一起煮，大約十幾分鍾便可，待水温較低一點，把腳放進艾葉桶裏，連續三五天便可以看到效果。飲食調理的話，可以多吃薏米，紅豆薏米粥是很好的選擇，用豆漿機打散成熟漿，每天三次，連續七天可以看到效果，或者喝薑湯，如果味道不好的話可以在裏面加入紅糖，飲食均衡，多運動。
以上就是濕氣重的一些症狀及解決方法了，我們應該合理的飲食，多做一些鍛鍊，避免濕氣太重，如果症狀嚴重的話就一定要去醫院就醫哦。
