羅漢果有着堅硬的黑色外殼，雖然以貌不揚但是營養很高，一直以來都被當作很好的滋養聖品。用它泡水有甜甜的味道，口感清潤清涼。羅漢果可以曬乾制泡水喝，也可以直接新鮮食用。它的作用有哪些?怎麼樣泡水才是正確的呢。
羅漢果的功效與作用
一、去火
羅漢果具有清涼胃熱的作用，具有去火的作用。對於上火導致的口腔潰瘍、口臭都非常有效。很多清火藥物中都含有這種成分。
二、補腎
羅漢果對腎臟具有滋養作用，不管是陰虛還是陽虛都可以有所補充。提高身體代謝，更有健康活力。
三、止咳潤喉
教師、主播尤其喜歡用羅漢果泡水喝，這些工作者每天都要説很多的話，喉嚨會有所不適，羅漢果對於咽喉炎、咳嗽都有很好的效果。還能夠保護，殺菌清肺。
四、減肥
羅漢果所含卡路里少，其中的纖維很高，泡茶喝能夠增加飽腹感，促排降脂，很適合減肥女性。
五、美容抗老
羅漢果中的維生素和蛋白質很高，可以滋養皮膚，抗除自由基，減少肌膚敏感。
羅漢果泡水喝的正確方法
1、 用幹羅漢果泡茶水如果沒有過濾的話，會有很多濾渣，喝起來影響口感。可以將完整的羅漢果用牙籤紮上小孔衝入熱水，就不會有殘渣了。
2、 沖泡羅漢果的時候需要用剛煮開的水，温度在80度左右，才能夠將它的營養泡出來。浸泡十五分鐘後可以倒出飲用，泡太久的話味道就會太甜。
3、 羅漢果泡水不能超過6個小時，泡的時間太長會變質，反而會傷害身體。
4、羅漢果每天半個就足夠了，和太多羅漢果乾容易上火。而且也不能長時間食用，反而還會抑制腸胃功能損害健康。
