會不會很多女性朋友們已經感覺到現在的天氣沒有以前那麼熱了?而很多懂得養生的女性朋友們都會知道其實在這樣的氣候轉變時期，也是人體進行養生的關鍵時期;
那麼這個時候要注意什麼樣的一些身體養生問題呢?小編認為可能需要從飲食上來做好養生的動作。
你們平時可能要減少食用辛辣的食物
很多女性朋友經常在炎熱的天氣裏，都會覺得身體沒有什麼胃口，經常覺得吃不下飯;而對於這種情況，她們經常都會想到去吃一些帶有辛味，辣味的食物來改善你的胃口，讓你可以更有食慾去吃一些東西;
不過可能這樣的一種做法在這個時候就不要繼續做了;因為可能在天氣逐漸變涼之後，女性朋友們食用這種類型的食物會導致你們的身體容易受寒和受涼，因為很多時候這些食物會導致你們的身體散發熱量和肺氣，而過多的散發熱量對於你們的身體是會特別不利的;因此，很多帶有辛辣味道的食物你們都需要儘量少吃，像是燒烤之類的這些食物;
你們平時可能要多吃一些酸味的食物
雖然説不可以吃一些辛辣的食物，但是一些帶有酸味和酸性的食物卻是女性朋友們可以選擇食用的。這是因為這樣的一些食物其實對於女性朋友們這個時期來保養和調整身體很有好處;
通過去食用一些酸性的食物，比如説水果這種食物，可以幫助女性朋友們的身體肺氣進行收斂，它的作用可能是和辛辣食物相反的，而通過肺氣的收斂可以讓女性朋友們在天氣變涼，氣候轉冷的情況下，身體更加健康，更加能夠抵禦一些疾病的侵染。
為此，希望女性朋友們可以牢記這樣的一些養生飲食方法。
