生活中，想要清楚怎樣戒酒，就需要先了解喝酒都有哪些危害。專家表示，長期的飲酒嚴重影響人們的生活，也很容易出現酒依賴。那麼怎樣才能戒除酒癮呢？戒酒的方法究竟有哪些呢？
戒酒，其實可以選擇很多方法，但是並非每個酗酒人員用同一種方法都有效，我們一起來看看怎樣戒酒？您適合哪種戒酒方法。下面我們先來了解一下喝酒的危害：
想要戒酒應該讓酗酒者詳細的瞭解長期無節制飲酒的危害，這樣可以讓酗酒者端正自己對酒的態度，為了幫助人們戒酒，可以從互聯網多搜索一些喝酒的危害，喝酒會導致什麼病等等資料來閲讀。一定要了解清楚喝酒帶來的危害究竟有多大。
很多人都清楚，戒酒是不可能一天兩天就成功的，所以如果人們不能自主的控制飲酒量，就需要來用藥物輔助人們戒酒。另外在喝酒的時候，藥物會起到一定的條件反射的作用，同樣會使人們一接觸酒就感覺到噁心，慢慢戒掉酒癮。
一般情況下我們選擇家庭戒酒與到醫院進行戒酒：
戒酒方法一：在家戒酒，所謂在家戒酒，是對酒精依賴不太嚴重的患者採用的方法，有良好的自我控制能力，在家吃點藥物，但是效果不明顯，戒段率不高，因為單純的藥物戒酒是很難解決問題的，因為條件所限制，比如心裏脱癮，必須有專業的戒酒心裏醫生進行輔導等等，所以説在家戒酒的方法很容易在反彈。
戒酒方法二：在醫院進行戒酒，當然了，這個效果會很明顯，因為醫院跟家庭不同，醫療條件比較好，各項檢查都做的恨到位，所以，在治療期間，醫生會根據病人的身體情況，制定合理、科學的戒酒方案，所以，在醫院戒酒是比較安全可靠的。
其實，戒酒的過程，非常的緩慢，另外也不可能一次性的戒掉。專家表示，嗜酒者可以通過一點一點的減少飲酒與次數，並且每天可以減少一些飲酒量，這樣才可以有計劃的戒酒。慢慢的您就會戒除酒癮的。在平時生活中，戒酒人員在飲食上應該多注意清淡，這樣會讓嗜酒者有很大的幫助。另外嗜酒者在戒酒的過程非常需要家人、朋友的支持，鼓勵，這樣才可以戒酒成功。如果少量的喝酒，對人們的身體有很大的好處。
