為了對抗壓力，人體內會有更多的腎上腺素分泌，如果長時間處於壓力的狀態下，新陳代謝會受到影響，皮膚需要的營養供應緩解，色素母細胞就會變得很活躍，進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人羣。
久坐時間長新陳代謝功能不順暢，身體處於敏感狀態下，則容易令色素沉着問題加劇。而白領朋友每天的日常就是需要坐着工作，長時間的坐着，嚴重缺少運動，身體的血液循環變慢，新陳代謝變差。
熬夜加班熬夜加班也是白領經常需要做的一件事，然而熬夜是最容易造成黑色素沉澱的一大原因。經常熬夜必定會影響到內分泌水平，內分泌失調導致過敏體質而形成斑點，而且，在身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
電腦屏幕的塵埃電腦的屏幕前會聚集很多塵埃，會影響皮膚的正常呼吸，雖然電腦的輻射並不是很大，但長時間對着電腦，或多或少會對皮膚產生影響，進而令斑更容易出現。
各種辦公用器辦公室的打印機、複印機、掃描儀、電腦等，都是會帶來靜電輻射，不僅會迅速抽乾肌膚的水分，讓皮膚變得很乾燥，還會讓更多的黑色素沉着於皮膚之上。
紫外線強烈的時候，我們都知道要注意防曬，而對於白領來説，不僅要注意防曬，即便沒有很大的太陽，在夏天和冬天都應該注意塗抹SPF不同的防曬霜，即便不用防曬霜，因長時間對着電腦，應注意使用隔離霜，防止電腦的靜電輻射。
經常喝養生茶白領朋友不妨利用工作的時間來給自己好好的祛祛斑，可以每天喝些養生花，如紅棗桂圓枸杞茶，補養氣血，氣血充盈，面色紅潤，斑點淡化；玫瑰花紅棗茶，理氣解鬱，滋養心臟，和血散閼，可淡斑，調經；檸檬蜂蜜茶，1-2片檸檬，用温水沖泡，再放少量蜂蜜，富含維生素C，美白祛斑，美容養顏。
補充維生素C平時多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃，草莓，橙子，檸檬水，西紅柿等等，可以從肌膚的深處補充水分又抑制黑色素的生成。平時注意皮膚的護理，多注意補水，敷敷面膜和精華等。
熬夜後要補救儘量不要熬夜，如果實在沒辦法避免熬夜，一定要注意第二天的補救，敷敷面膜，多吃些新鮮的蔬菜和水果，注意給皮膚補水，可以有效防止黑色素的形成。
