【導讀】水療前的注意事項都有哪些?水療是現在不少人都會選擇的一種保健方法，也是現在年輕人十分喜愛的保健養生方式。那麼你知道在水療前都有哪些注意事項嗎?下面小編就來給大家講講水療前的注意事項，一定要做好這些事情哦!
在選擇spa水療前，請注意
1.美療師是否做了至少10分鐘以上的膚質、健康、生活上的諮詢。
2.好的美療師應根據顧客狀況來建議適合的療程，而非以價錢來定療程的長短。
3.做按摩前，美療師是否預先告知你如何去配合呼吸與按摩的頻率。
4.周遭的環境能否使你心情放鬆。
spa水療健康提示
1.做水療前要注意體温，適當降温。有心臟病、皮膚病、高血壓、懷孕及處於生理期都不宜做SPA。
水療前的注意事項
2.起碼要吃完飯半小時後才能進行水療。
3.水療前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前後多喝水。多數人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。
4.符合標準的水療所均應有專業物理治療師或護理人員為顧客設計水療處方。
水療應配合水温、水柱壓力及沖刷時間，才有明顯效果，而不致出現運動傷害;一般10分鐘為限。如果水温及水壓過高，頂多衝5分鐘即可。
5.人體接受水壓按摩療效的水壓，應以在體表每平方釐米受力0.7公斤為宜。
在這個水柱壓力下，能達到按摩穴位及筋骨的功用。
享受水柱沖刷按摩穴位及筋骨的快感，應以10分鐘為限;且水柱不宜對準頭部及後頸部衝擊，尤其有脊椎病變或骨質疏鬆者，更應小心。
spa按摩
spa按摩是人們最常做的一種spa了，基本每一個去做spa的人都會體驗一下spa按摩的，人們可以從感受到極致的享受，今天小編就為哦大家接受一些spa按摩的方法吧!
酸奶spa按摩法
酸奶美容按摩法能恢復皮膚潤澤，防治皺紋等皮膚老化現象洗澡、洗臉時的護理，令皮膚健康結實受紫外線的侵蝕的肌膚會極度疲勞，甚至有些人因每天暴曬，導致皮膚紅腫或水腫等炎症發生。這種受到嚴重損傷的肌膚，由於角質層水分不足，也容易引起皮膚乾燥和代謝功能的紊亂。如置之不理，就會成為促進皮膚老化，產生皺紋、鬆弛及雀斑的罪魁禍首。所以，酸奶按摩這一程序簡單而效果顯著的美容方法，可使皮膚成為弱酸性，這樣不但能恢復其潤澤，還可使肌膚本身變得健康結實。
水療前的注意事項
按摩時必須使用純酸奶，用量大約為1小杯左右。洗澡或洗臉後，在面部一點點塗上酸奶，因酸奶會象面膜一樣迅速凝固，所以要連續不斷地塗。按額頭-眼角-太陽穴-面頰-嘴角的順序，最少按摩3分鐘。關鍵是要沿自下向上的方向移動手指。另外，太陽穴要特別護理，因為這裏的穴位有促進血液循環的作用，所以對解除疲勞很有效。
注意
1、額頭 卸粧洗臉後，將純酸奶1-2杯全部塗於面部，並從額頭處開始按摩，用兩手的中指和無名指自下而上移動手指，反覆30次。
2、眼部四周 用雙手的中指、無名指，自內眼角沿眼袋向外眼角輕柔按摩，在太陽穴處停止。反覆10次，酸奶乾結時再抹上新的。
面部spa按摩法
消臉部水腫按摩法
先把我們雙手的中指防曬鼻翼的兩側，沿着鼻樑的路線開始向上推，反覆多次，可以輕鬆消除臉部的浮腫哦。另外還可以把雙手的手心放在臉頰兩側，輕輕得做向上提拉的動作，反覆多次，同樣也是可以消除臉部的浮腫哦。
鎮定舒緩面部按摩法
先把雙手的十個手指一個個放在臉部的中央到耳朵前面的位置，沿着頭髮的路線開始逐步進行按摩，按摩時手指要用力，慢慢向前，方向是由臉部向耳朵的方向，反覆多次，知道自己感覺到舒緩放鬆的感覺出現便可以了。
提拉緊緻螺旋按摩法
這個按摩手法配合按摩霜效果更好哦。在按摩的時候用兩手的食指和中指的指腹哦。以螺旋的方式進行，由下至上或者由上至下的單一順序進行，大概2-3分鐘，臉部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉肌膚、緊緻的效果哦。
水療前的注意事項
身體按摩法
這個按摩手法也是配合按摩霜效果更佳哦。按摩時把按摩油均勻的塗在手上，塗抹滿全身，然後用由前推送到後的方式進行按摩，按摩完多喝水，這樣就能有助於排毒哦。
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