【導讀】韓式汗蒸的注意事項都有哪些?韓式汗蒸是比較受歡迎的一種汗蒸方法，也是很多人都喜愛的保健方式，那麼你知道韓式汗蒸都有哪些需要注意的事項嗎?下面小編就來給大家講講韓式汗蒸的注意事項，這些事情要小心哦!
韓式汗蒸注意事項
汗蒸前應該保持身體的清潔衞生，沐浴和卸粧之後才能進入體驗室內，不宜在過飽和空腹的時候汗蒸，以免導致血壓的不良反應。孕婦、嬰幼兒以及患有嚴重疾病或傳染病、心臟搭橋、支架、嚴重心衰的患者，體內有鋼板或者鋼釘的人都不宜汗蒸。
高血壓患者汗蒸的時間不宜過長，每次以15~20分鐘為宜，可以重複2~3次，但是血壓過高的人要慎重選擇。汗蒸的時候應該適量的飲水，汗蒸兩小時之內不能吃涼食以及冷飲，12小時之內不宜洗澡。健康人汗蒸時間以300~60分鐘為佳。
汗蒸是一項非常講究的養生項目，他在汗蒸過程中也是非常有講究的，只有注意他的細節才能充分發揮汗蒸的作用。
1、在汗蒸之前首先把自己體內的東西進行排泄，比如上個WC。
2、從WC回來後在更衣室裏面舒舒服服的衝個涼，把身上的污垢洗乾淨。
3、洗完澡之後不要上裝不要用化粧品，越自然越好，然後換上寬鬆的衣服。
4、換上衣服之後飲用適量的水，不要喝涼水。
韓式汗蒸的注意事項
5、去蒸房裏面了也要適當補充水分。
6、不要頻繁出入蒸房，這樣忽冷忽熱，影響汗蒸的效果。
7、不要搓身上的污垢，這樣會妨礙汗蒸的效果，甚至會把汗孔堵塞。
8、但出現整健反應後可以去大廳休息五分鐘回來在蒸。
9、在蒸完結束後不要去沖澡(放心皮膚是光滑的)。
韓式汗蒸的壞處
1、任何事物都有兩面性。汗蒸也不例外。汗蒸後，容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，温度急劇下降或者遭遇風吹，那麼就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。
2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束後，有可能出現飢餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現肥胖的反彈情況。
3、體質弱的人容易造成虛脱。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。
4、女性月經期間是嚴禁汗蒸的，另外有高血壓症狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。另外，據報道，汗蒸可能會影響男性精子質量。
電氣石汗蒸注意事項
有出血傾向者、女性月經期、嚴重高血壓者、心臟裝有起搏器、結核開放期、癌症晚期、傳染性皮膚者禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。
體驗指南
由於體驗室的特殊性，應在沐浴和卸粧後進入體驗室，在體驗過程中不要頻繁出入，不要搓擦身體和污物，喝適量温水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。
體驗前準備
為了使皮膚放鬆，衣服以寬鬆舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排淨，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後飢餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
韓式汗蒸的注意事項
體驗注意事項
體驗時間基本在一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反覆站起。體驗過程中要保持良好的心態，心身儘量放鬆，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。
當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，瞭解身體狀態，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
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