熬夜、失眠這些都已經是現在年輕人的生活常態，每天都會有不少的人會加入到這樣的行列中，如果長期睡眠對於人體的危害是相當大的，作為年輕人的你，一定要知道的事。
睡眠對於一個女人來説，是極其重要的事情，雖然説現在女人的工作壓力也比較大，可是也要時刻注意自己的睡眠，一旦沒有把握好，那麼對於身體將是非常的威脅。
容易月經不調
睡眠是可以幫助調理女人激素的好處，長期失眠的情況，會使得女人體內的激素處於不平衡的情況，所以很多時候精神狀態不佳，對於生理週期也有繚亂的情況，主要是體現在內分泌失調的症狀，對於女性健康非常的危險。
容易上火
睡眠會長痘痘的，想必所有的女人都會知道這樣的後果，而且很多人同時還在這樣的經歷，熬夜容易導致肝火旺盛的症狀，這樣就會體現在痘痘的出現，而且身體毒素都會往臉上浮現，所以有時候還會伴隨着不同的肌膚問題。
出現黑眼圈
熬夜出現黑眼圈的情況多數可見，這是因為睡眠導致了眼部肌膚嚴重缺水的情況，而且黑色素在不斷積累導致的後果，而且更多的時候會影響視力的下降，一旦黑眼圈出現了，降低的不止是女人的顏值，有時候還會顯得更加的自卑，所以這樣的情況後還是要及時停止。
增加患癌風險
長期失眠的女性朋友會更容易影響自身的新陳代謝，而且想要保持身材更是無法做到，研究發現，失眠的女人更容易出現患乳腺癌的風險，因為睡眠得不到充足，對於機體活動就會受到一定的限制，這樣對於健康的威脅就非常的大，而好的睡眠則是非常的有益於健康。
容易抑鬱
其實生活中也有不少人是因為失眠而失眠的情況，這類人是想要睡覺，但是卻怎麼也睡不着，這樣的羣體，常常都會體現在精神緊張，甚至情緒壓抑的情況，常常都會引發抑鬱症的後果，對於心理精神疾病會有患病的概率，所以睡不好的人，同樣也會存在心理問題。
容易脱髮
為什麼説失眠會導致脱髮呢?因為睡眠的時候大腦皮層是需要休息的時間，而失眠的話，大腦持續興奮，這時候已經沒有足夠的營養來供應毛髮的生長，全部用來消耗，所以就容易出現脱髮的情況，而且失眠的情況，大腦神經的異常興奮，這樣是會加快磨損神經的可能。
