現在很多的年輕人晚上睡覺的時候不好好睡覺，都喜歡躺着玩手機，而且很多時候都會感受到眼睛和頸椎都會不舒服，其實這樣給身體帶來的危害還是非常的大，作為年輕人的你，應該要正視自己的生活作息。
現在都是數字數碼時代的社會，手機成為了人人都必備的工具，很多時候我們卻非常依賴於這樣的工具，甚至吃飯上廁所睡覺都是離不開它的陪伴，而且手機已經慢慢成為了賦予我們生活安全感的一部分。
其實手機只是工具並不能代替生活中的任何一部分，我們是習慣性在晚上睡覺的時候躺着玩手機，也許是為了消磨時間，自己真的睡不着，所以才想要玩手機，那麼你可知道玩手機會帶來人體多大的危害嗎?相信大家在躺着玩手機的時候，都會感到眼睛痠痛，頸椎疼痛的情況，這時候你肯定會覺得，小事而已，不用在意，所以長期這樣下來，落下來的肯定是一身的毛病。
長期躺着玩手機會使自己的視力下降，而且在黑夜中，手機的光線會刺激着眼睛，這樣對於眼膜的耗損是非常大，而且手機多少是存在着輻射的傷害，雖然不會給人體帶來影響，但是長期的輻射對於睡眠也是會造成很大的危害。
常常都會因為睡不着玩手機而耽誤了自己的入睡時間，又有多少人在玩手機的時間裏面，忘記了自己的睡眠，而導致自己的精神低迷不振，甚至在第二天的學習工作中非常的慵懶，長期下來對於精神的損傷也是會帶來很大的危害。
還有就是女性朋友最為關注的問題，肌膚問題，長期玩手機熬夜對於肌膚的傷害是非常的大，而且還會滋生很多的肌膚問題，白天裏面盡心盡力的保養着自己的肌膚，晚上又在肆無忌憚的毀壞着自己的皮膚，就問你，這樣護膚的效果是什麼?有意義嗎?
躺着玩手機第一姿勢就是嚴重的不正確，對於頸椎的生長有着帶歪的可能，甚至長期的擠壓，會導致頸椎發生變形的可能，也是非常容易出現肢體麻痺的情況，這些都是年輕人最不應該出現的情況啊，如果長期這樣的話，會造成肌肉勞損，也就形成了頸椎病，實在是不應該啊。
躺着玩手機也許是現在每個人都會做的事情，要想杜絕也許不可能，既然危害那麼多，也那麼大，那就減少自己躺着玩手機的時間和次數，要尊重自己的健康，不要為了一時的興奮，斷送自己的健康。
