又到了秋冬交替的季節，也是皮膚問題頻發的時候，值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚都存在一定的傷害，而美容常見於生活，其實只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。下面這幾款養顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人。一起看看吧。
一、花椰菜豆漿芝士湯——通透皮膚亮麗潤顏
配料：
花椰菜一棵、豆漿一碗、車打芝士 50g、黃油10g、番茄沙司2勺、鹽胡椒適量。
做法：
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理機，高速的打4分鐘;
2、倒出一大杯放微波爐高火5分鐘，直接喝;另外較濃稠的一半，用來做湯;加入洗好的花椰菜，打成細膩的蔬菜豆漿汁備用;
3、熱鍋融化黃油，倒入打好的蔬菜豆漿汁中火攪動，沸騰後加入車打芝士、胡椒、鹽，繼續攪拌5分鐘;淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜濃湯就做好了。
秋冬換季
二、百合無花果湯——美白皮膚潤肺養顏
配料：
百合4茶匙、無花果5個、蟠桃4個、蘋果1個。
做法：
1、百合沖洗乾淨，無花果、蟠桃對切，蘋果切塊。
2、加入6杯水;大火燒到滾，轉文火再煲30分鐘就可以了。
3、喝的時候，可以放在冰箱裏冷藏分數次飲用，調些蜂蜜口感會更好。
三、明蝦燉白蘿蔔——排毒養顏細膩皮膚
配料：
白蘿蔔一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數個，枸杞一勺。
做法：
1、白蘿蔔切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘;
2、倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了;
3、喝的時候按自己的口味加鹽調味;
4、煲到酥爛的白蘿蔔純淨剔透入口即化。
四、涼瓜蘋果蜜棗湯——抗皺美顏排毒美膚
配料：
涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。
做法：
1、洗乾淨涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。
2、蘋果洗乾淨，切塊。
3、洗乾淨蜜棗和無花果。
4、瘦肉洗乾淨，汆燙後再衝洗乾淨。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。
秋冬換季
五、花膠鵪鶉湯——補血養顏紅潤肌膚
配料：
鵪鶉2只，花膠3個，北芪1兩，紅棗5個，蟲草參8條，海底椰5片，淮山2片，蓮子5粒，姜2片，鹽半小勺。
做法：
1、鵪鶉洗淨待用，湯料備好。
2、把鵪鶉放進燉盅裏。
3、配料用清水浸透後放入燉盅裏，加入薑片和適量清水。
4、蒸鍋裏放入水，放支架(放布也行)。
5、把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開後，文火慢燉一小時。加入適量鹽即可食用。
六、銀耳雪梨燉瘦肉湯—— 養陰潤肺緊緻肌膚
配料：
銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：
1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切;
2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。
上文就是關於秋冬換季的知識，你看完了懂了沒有？為了幫助廣大網友能及時查詢不瞭解的生活經驗，我們整理了大量的生活知識。
