孕期食譜|孕期飲食消化的注意事項

懷孕期間可能會出現燒心和消化不良的現象。燒心就是在胸的上部有一種灼燒的感覺，這是由於食管與胃之間的瓣膜在黃體酮的作用下鬆開，使得胃酸迴流到食管裏引起的。

此外，寶寶撐滿了你的整個腹腔，也會把胃酸擠入你的食管。

這個讓你感到很不舒服的過程其實對你的寶寶有好處—遊移在你血液中的營養物質可以被寶寶的身體系統更充分地吸收，知道了這些，你就不會感到太難過了。