腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。耳鳴是聽覺功能紊亂的一種表現，耳鳴的發生率很高。耳鳴不僅使患者精神痛苦、煩躁不安，而且影響他們正常的生活與工作。養腎即養耳，耳鳴多吃含鐵活血食物。
按摩耳朵穴位
一聽力障礙的治療用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
二聽力障礙的治療以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
三聽力障礙的治療用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠。
下面列舉三種方法，希望對大家有幫助：
耳病飲食注意事項減少脂肪的攝入
內耳對供血障礙最敏感，耳鳴的治療方法出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、耳鳴的治療方法蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
耳病飲食注意事項多吃含鐵豐富的食物
耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，耳鳴的治療方法導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
常吃有活血作用的食物
耳病飲食注意事項活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，耳鳴的治療方法有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
