青葱歲月，一晃而過，如今已是白露，那麼女性在白露季該如何進行養生呢?又為什麼會叫白露呢?這是因為在秋天的時候，秋意正濃，天氣也越來越涼了，於是水遇到寒氣就會凝結，所以我們人才能夠在早晨跑步、晨練的時候，看到草地上、花叢中、樹葉上有着許許多多的小露珠。
小編記得有句老話“春捂秋凍”，沒有錯，這是中醫中非常經典的養生之道，並且在我們遠古時代也早就盛行了，比如“薄衣禦寒”的中醫養生之法。至於什麼叫“薄衣禦寒”，其實指的就是，人在秋天的時節裏，不需要過快地添加衣物的，並且在秋天的時候，也不要一開始涼就穿厚的衣服，而是要穿薄一點的衣服，然後慢慢地加厚。那麼為什麼要這樣子做呢?這是為了避免我們人穿多好衣服導致身體出汗過多，因為汗液和津液本是同源，所以若人出汗過多的話，那麼就勢必會影響到人的身體健康，導致人氣血兩虛。
可能小編這樣説，有些小夥伴就會很緊張了，甚至都不敢讓自己出汗了。其實不用太過於擔心，人是要適當出汗的，並且也要看身體出的是什麼汗。一般而言，人若是出“動汗”的話，那麼對於我們人體來説，是非常有益的。至於什麼是“動汗”呢?指的就是人通過運動或者是體力活動而出的汗。這種汗除了可以排身體裏面的毒素，同時也可以起到護心的作用，因此説對人體來説是非常有幫助的。而若一個人長期不出汗的話，那麼她機體裏面的毒素就勢必會越積越多，因此就會從人的皮膚中顯示出來，比如長斑、冒痘等。不過，人若是可以通過排汗的方式，將身體裏面的毒素給排出來，身體自然也就會好很多。
