春困秋乏，一點也不假，因為在夏天的時候，人們身體中大部分的陽氣都被消耗掉了，若是沒有病的人經過夏天的洗禮也會無病三分虛。既然現在秋天已經來臨了，那麼在秋天的時候，人需要做些什麼呢?其實在秋天的這個季節，人們最需要做的便是補氣補血了。
什麼樣的人才更要補氣補血呢?其實就是晚上失眠睡不好覺、臉色經常蒼白無血色、月經少、生產後以及做過大手術的人了。
話説這一類人都有一個共性，就是血虛。大家要知道，正因為她們的氣血不足，所以才會導致自身身體無法養血，因此身體就會變得越來越虛，那麼人想要改善這個血虛症狀，最好最不費勁的辦法是什麼呢?便是睡一個好覺了。
因此説人若想要自己的身體氣血充盈的話，那麼最好就是早睡早起。不過小編也挺心疼那些血虛的夥伴們的，因為她們就算想睡也睡不着，所以説若想要天養自己的身體，恐怕是非常困難的一件事情。
那麼對於這一類人有沒有什麼好的辦法呢?就是用桂圓西洋參補心血、補心脾，進行滋陰安神了。
話説我們古人就非常聰明，她們在古代的時候就將這兩種藥材的功效發揮到極致，其中玉靈膏便是最佳的代表，並且它現在可以堪稱中醫食療的佼佼者，絕對是補氣補血的臻品了。
至於玉靈膏是怎麼製成的呢?其實就是將龍眼剝好皮，放到瓷碗裏面，然後用1兩果肉，搭配1錢的白洋糖，在加上西洋參片，放置幾天后，拿出來蒸，蒸過百次之後便可以用開水進行沖服了。用現在的説法就是桂圓與西洋參的配比是10：1，然後再加上糖進行蒸制。至於這玉靈膏，其實在產婦臨盆的時候吃，效果是最妙的。
