介紹兩種最基本的精油按摩手法，只要想做，就能輕易地做到，可以用來幫助家人、自己或朋友做精油按摩。
①滑動輕撫。這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、穩定。按摩時不是只用手指，要使用整個手掌，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此，肌肉便會放鬆並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
②揉揉捏捏。這種手法好比捏麪糰，大拇指可稍微施力，但動作需緩慢、適中。這些動作對脂肪較多的部位以及背部有很大的幫助，如此便可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
