精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)塗抹在舟體需要的部位。進行按摩的一種方法.我們可以用精油按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的目的。在美妙的音樂陪伴下，美療師在手裏塗上精油，開始對你的身休進行按摩，而你需要做的只是放鬆放鬆再放鬆，甚至可以輕鬆地睡着。精油塑身法能令人在輕鬆的狀態下，燃燒掉體內部分的脂肪或令脂肪重新分佈。
精油塑身法基本有3個步驟:
第1步，雙手塗上按摩油順着淋巴循環的方向進行部位的按摩，在皮膚上按摩產生與人的體温相近的温度後，再經滲透作用於身體的經絡、穴位以及局部組織等。
第2步，通過按摩使精油的能量轉化，即脂肪分解、消耗或者轉移，按摩後皮膚髮紅髮熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。
第3步，通過提升手法，可讓肌肉緊實，如按摩可改善臀部下垂。
