經常腿痠痛是怎麼回事
1、腎虛
腎虛也是導致腿痠痛的原因之一，所以腎虛要儘快治療。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，生殖功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，這樣是會導致腿痠疼的。
2、貧血
貧血症狀的有無或輕重，取決於貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯症狀，年老體弱或心肺功能減退者，症狀較明顯。經常貧血也是會有腿痠疼的情況的。
3、肌無力
肌無力也是會有腿痠痛的情況，對於這種情況是可以治療的哦!
4、內分泌疾病
內分泌腺疾病按內分泌腺的功能可分為三組，那麼具體有哪些呢?一起來看看吧!
腿痠痛
①功能亢進。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨牀症羣，如原發性醛固酮增多症、甲狀旁腺功能亢進等。
②功能減退。由於內分泌腺受多種原因的破壞(如先天發育異常、遺傳、炎症、纖維化或自身免疫、藥物、手術和放射等)引起的激素合成和分泌過少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退等。
③功能正常但腺體組織結構異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等，其功能正常，但有組織結構的病理改變。
5.休息不好
休息的時間不夠，肌肉組織得不到有效的調整，細胞所提供的能量不夠，導致肌肉痠痛，雙腿痠軟無力。
如何緩解腿部酸脹疲勞
1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。
3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液循環。
5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿着，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
不同時期腿痠的症狀表現
一、青少年腿痠
青少年時期會出現腿痠是因為正處於青春期發育期，人體需要的營養和維生素很多，腿痠可能是因為缺鈣，缺鈣會引起腿痠發生。
青少年腿痠怎麼辦?補鈣
建議在飲食上多吃些含鈣比較多的食物，比如排骨、牛奶。蝦皮、海帶等，並補充鈣片。
二、月經期間腿痠
腿痠痛
女性在月經期間會有各種不適，腿痠就是其中很常見的症狀。這主要是由於月經期盆腔充血導致的壓迫症狀。
月經期間腿痠怎麼辦?多喝水
經期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時，在經期，由於常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。
三、中老年人腿痠
隨着身體機能的逐漸衰退，腿痠是很多中老年人的病症之一，老人腿痠，可能是缺鈣或缺鉀引起，或腦部疾病，腰椎疾病，原因有很多。
腿痠疼是生活當中經常會遇見的情況，那麼導致腿痠疼的原因有哪些呢?緩解腿痠疼的方法有哪些呢?上面給大家介紹了腿痠痛的內容，希望下面小編的介紹都可以幫助到大家哦!
