值得説明的是糖尿病不是老年人的專屬，因為它的發病率還是較高的，而在年輕人身上雖然症狀不明顯，但是許多人都不知道自己已經是糖尿病的早期症狀。
一、糖尿病的早期症狀
如果説你有以下的情況，那麼就需要特別注意了，可能會增加患有糖尿病的風險。
1、直系親屬患有糖尿病，比如説爸爸媽媽和兄弟姐妹當中有患有糖尿病的就需要特別注意了;
2、脂肪和血糖有異常情況;
3、腰部有贅肉，並且十分的明顯;
4、雖然説體重正常，但是看起來比正常的體重要胖;
5、平時很少運動也不喜歡運動，上樓都覺得氣喘吁吁;
6、曾經有過節食減肥，之後出現了反彈;
7、吃完飯之後容易睏倦;
8、主食以白米、麪條、饅頭以及麪包為主，從不吃雜糧雜豆;
9、吃飯時間長，即便是吃飽了也能繼續吃;
10、 喜歡甜品，喜歡甜飲料等等;
11、 經常性的睡眠時間不到六個小時，工作性質需要倒班。
如果説你以上的事項出現了五條以上就需要患者特別重視了，因為這意味着你的血糖控制真的不如正常人，從而更容易發生糖尿病。
二、治療糖尿病
治療糖尿病從來不晚，從現在開始就可以解決。只需要做到健康的飲食，適當的運動以及控制好餐後的血糖就可以，建議大家可以這樣做。
1、三餐的主食不要攝入過多
碳水升糖的能力很快，所以要想控制好血糖千萬不能吃過多的碳水。同時也要限定澱粉類主食的用量，比如説土豆、山藥、藕等等都屬於碳水，如果一餐中有這些澱粉類主食就要少攝入一些主食了。
2、正確選擇烹飪方法，儘量保留食物的原味
多保留食物的咀嚼性，這也是控制血糖的重要手段，比如説吃水果要好於喝果汁，吃雜糧要好於吃雜糧糊糊等等。
