夏天又到了，這可能是很多女性朋友會感覺到暢快冰爽的一個季節，因為她們可能每到夏天就會喜歡很多冰鎮的食物;但是小編要提醒你們其實夏天也是一個你調養腸胃的關鍵時刻，如果你在平時生活中沒有注意下一些飲食原則，可能會讓你的腸胃過完一個夏天之後變得虛弱，甚至出現一些腸胃疾病。
夏天你應該更注重吃一些新鮮的食物
對於夏天這樣的季節，由於氣候原因，導致平時生活中的氣温都會升高許多。而在這樣的氣温環境下，可能會導致很多生物更好的生長，比如説會容易滋生很多細菌和病毒;而平時生活中的很多食物可能也會更加容易因為這樣的高温而產生變質問題。所以，在夏天的時候你一定得多注意去食用一些新鮮的食物，不要為了節省，把一些食物放到隔天再吃。這樣的話可能是會容易傷害你的腸胃系統的，經常會讓你生病或者出現一些腹痛、腹瀉等的身體症狀;
還有夏天的的時候你也要注意多吃一些温熱的食物
可能很多女性朋友一到夏天就巴不得整天把自己關在冰箱裏，經常都會購買一些冰淇淋或者雪糕之類的食物來吃，而一些飲料和食物也都是必須冰鎮的才可以。而這樣的食物其實有的時候並沒有辦法起到多好的降温效果，而且經常會導致你的腸胃功能受損。很多時候，可能通過一些温熱的食物才更能幫助你去除身體燥熱。因為很多温熱的食物你吃了之後，可能你都會熱得流汗，而這樣的流汗其實是幫助你排除內熱的一種方式，更能幫助你身體降温。
因此，夏天的時候，女性朋友們一定得注意這樣的飲食方法，不要過於貪戀冰鎮的食物，導致你的腸胃都吃壞了。
