貧血是生活中比較常見的一種病症，多數都是女性朋友中存在，而很多人都不清楚是貧血會帶來身體很多的負面健康，其中的危害是非常的大，今天小編就給大家來具體介紹一下吧。
面色蒼白
貧血的女人一般身體的血液就嚴重不足，所以氣色也是非常的不好，容易顯現出來的就是臉色蒼白，而且長期這樣還會影響到自己的美觀。
容易頭暈
有貧血的人最為明顯的症狀，就是在蹲下或者坐着的時候，猛地起身會出現頭暈眼白的情況，這是因為血液無法及時輸送到大腦而出現的貧血情況。
呼吸不順暢
貧血的人一般都是會影響自己的呼吸系統，因為血液不足，提供給機體活動的能力也會持續降低，這樣對於呼吸的能力也會下降。
影響代謝
血液也是屬於身體內部參與新陳代謝的主要部分之一，血液不足的話，就會下降新陳代謝的能力和速度，這樣是會影響到代謝的過程。
影響健康
女性朋友每個月都有那麼幾天是生理週期的時候，而這時候在貧血的話，只會加重貧血的情況，而且對於自己的身體健康還是工作生活都會帶來非常大的影響。
一旦有貧血的症狀，這些東西一定是不可以碰。
茶葉和咖啡
茶葉和咖啡含有大量的阻礙鐵質吸收的元素，就是説會阻礙血液合成的作用，這樣只會加重貧血的症狀，對於健康有更嚴重的影響。
大蒜
喜歡吃大蒜的人如果有貧血的話，也是會阻礙血液的合成，同樣對於貧血有加重的情況，而且還會導致胃液的分泌，所以要慎食。
牛奶或奶製品
奶製品中含有大量的鈣質元素，而這些元素容易和體內的鈣質合成不溶性的含鐵化合物，這樣就會導致鐵質的減少，也就是會影響血液的正常合成。
