孩子在長身體的時候，經常父母都會給你的孩子吃很多東西，幫助孩子補充生長髮育所需要的營養物質;而很多時候經常父母都會給了孩子過多的食物，導致孩子的身體不健康或者發胖;
比如説，孩子晚上的時候吃夜宵吃得太多
因為處於長身體的階段，可能身體健康的孩子都會是很容易剛吃飽飯沒有多久就會又感覺到肚子餓了，然後孩子不像成年人一樣懂得禁口或者控制自己的食慾，可能就會要求媽媽們給他們東西吃，或者煮一些美食來吃。如果是在白天，其實可能孩子多吃一些東西都還不錯，也不會怎麼樣;但是如果是晚上這個時間點，建議是不要讓你的孩子吃得太多，或者吃得太飽;
很多媽媽會特意去研究一些孩子的飲食營養食譜。然後可能白天的一日三餐覺得是不夠的，所以就在晚上給你的孩子再加上一餐。比如有的媽媽，晚上孩子肚子餓了，會煮一些肉羹或者燉一些雞肉、鴨肉湯來給你的孩子吃。甚至有的孩子喜歡吃炸雞、漢堡，媽媽有時候也會在晚上叫外賣來給你的孩子吃。而這樣的飲食可能卻是不利於你的孩子的。有可能你的孩子會長身體，但是可能是不健康的發胖，而且在晚上的時候吃得太飽，吃這麼多的食物進去，也會導致孩子睡眠質量受到影響，不利於孩子長高，還可能影響孩子的腸胃功能;
所以，媽媽們如果孩子晚上覺得餓了，其實是可以適當給你的孩子吃點東西，但是一定得記着不能讓你的孩子吃得太多，還有不要吃一些油炸類或者太過於油膩的食物，因為這些東西晚上的時候吃，都會增加你的孩子腸胃消化負擔，導致腸胃問題。
