東方女性站
首頁
母嬰健康
愛美
健康保健
生活
今日資訊
12星座
當前位置:
東方女性站
>
相關小肚腩的時尚內容
相關小肚腩的時尚內容
快速消滅小肚腩的3種食物
2019-07-03
最佳食用量:每天25克的大豆蛋白質。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白質。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白質)...
腹部減肥最有效的方式|讓女性的小肚腩消失
2019-02-18
減肥一般是針對於全身的運動,對於身體的部分一般來説很難出效果,如果只是想單一的減某一個部位的話。但若是想要減部分部位的時候,一定要先做減脂運動,然後再針對部分的部位進行低強度的運動,同時增加肌肉,比如説我們的腹部...
收腹操+按摩|小肚腩收起來
2020-02-14
收腹運動1、日常的姿勢很重要,站立的時候,兩腿自然併攏,膝蓋繃直,上身往上挺直,肩胛骨後仰下壓,兩肩放鬆,手臂自然下垂,腰背板正,腹部的肌肉要時常緊張起來,儘量收緊,這樣腹肌就能受到刺激。2、坐着的時候先調整好椅子的高度,也同...
適合女性的瑜伽減肥動作|輕鬆減肥甩掉小肚腩
2018-08-10
選擇瑜伽來減肥,輕鬆還不累,而且還有利於減肥之後來保持身材,那麼接下來就一起來學習一下怎樣通過瑜伽來減肥吧~動作一:平躺,收緊腹部,打開雙腿和髖骨同寬,左腿屈膝,腳掌落於地面;緩緩抬起右腿,右腿和地面垂直,雙手放在腹部,均勻...
九大瘦腹法|減掉你的小肚腩
2019-03-02
1.利用健身球來鍛鍊建議:一週練三次。首先仰躺在地板上,雙手放在頭上,雙腿向前伸直。開始的時候,用雙手握住球,保持球在你的頭上方。當你的雙腿舉起來接近球的時候,同時球放在胸口上方,稍後把球移向兩足踝之間。重複這種運動...
擺脱小肚腩|快速瘦身小妙招
2021-11-17
變形的仰卧起坐運動據説這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。做法:躺在牀尾,臀部以下留在牀外,然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側,手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力,以慢慢數到10的速度,把腿往前伸...
塑身瑜伽三招式輕鬆減掉水桶腰
2019-07-29
瑜伽是一種很好的瘦身運動,尤其對我們肥胖的小肚肚那可是效果槓槓的,今天就跟本站小編一起來説習下如何使用瑜伽瘦小腹!膝立扭轉式1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈膝,小腿腳背繃直貼地。兩手在胸...
減掉小肚腩的4個小方法
2019-09-07
...
有小肚腩的女性穿衣指南|秒變細腰少女
2018-08-31
你好,各位小仙女們,春天已經正式到來了,夏天還會遠嗎?而當談到如何穿的最好看、怎樣才能秀出好身材的時候,許多仙女們最痛苦的事情就是自肚子上的小贅肉了,可以説是飯前飯後都經常會讓我們感覺到極度的苦惱。今天,小編帶的...
仰卧起坐正確姿勢|輕鬆減掉小肚腩
2020-01-12
仰卧起坐真的可以減掉腹部脂肪嗎?仰卧起坐可以使腹部不同部位的肌肉得到鍛鍊,最終達到塑型效果。那麼下面就和小編一起來練習以下幾個仰卧起坐的動作吧。1、雙手的位置傳統的仰卧起坐,雙手十指交叉放於頭後,在起坐的過程...
減掉小肚腩的小動作
2020-05-04
1.仰卧舉臀仰卧在牀,彎曲雙腿腳放平,雙手放在身體兩側。腳跟用力抬起臀部,然後再放下,重複十次。這個動作主要是臀部用力,用力時收緊臀部,不僅能夠瘦腰還能提臀。2.俯卧抬肩仰卧在牀,雙臂伸直,抬起上身到最高點,抬頭,然後還原。...
腹部有效減肥的方法|從此告別小肚腩
2020-10-24
【導讀】腹部有效減肥的方法是什麼?腹部一直以來都是非常容易堆積起脂肪的一個部位,那麼都有哪些腹部有效減肥的方法呢?下面小編就為大家帶來腹部有效減肥的方法,幫你從此告別小肚腩!腹部減肥方法1、大黃膏按摩法適合人...
拒絕小肚腩的7大絕招
2020-02-12
1.晚上六點前吃晚餐有專家指出,睡前4小時就餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,才更可能擁有平坦的小腹。2.中藥調理...
凸起的小肚腩如何減掉
2019-11-23
1、晚上六點前吃晚餐專家説睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。2、中藥瘦小...
如何減掉小肚腩|揭祕腹部減脂的真相
2022-10-14
相信每個人都有過肚腩的煩惱,它不僅會影響到一個人的形象和氣質,而且也是很多人不願意面對自己身體的一種表現。為什麼會出現大肚腩呢?很多人覺得這是由於長期久坐所導致的,也有人認為是因為吃得太多了導致的。但是不管...
快速減掉小肚腩|重塑完美小蠻腰
2019-01-27
現在由於工作環境的束縛,很多女性朋友的肚子上都不知不覺有了小肚腩的跡象,而自己想要的小蠻腰卻破滅了,那麼今天小編就給大家介紹一些減掉小肚腩的方法,小蠻腰不再是夢。多喝蜂蜜水其實在生活中多喝水和蜂蜜水的效果是差...
8式瘦腹操|輕鬆解決小肚腩
2019-03-07
Step1熱身運動:雙掌着地,兩臂與肩同寬,背部與地面平行;膝蓋着地,小腿伸直,大腿與小腿呈90度(上圖)。吸氣,同時收腹,背脊向上拱起,微收下巴,保持動作10-15秒(下圖)。呼氣,拱起下背部,抬頭,保持10-15秒。每組動作重複5-8次。Step2回...
瑜伽瘦腰3式|輕鬆抹平小肚腩
2019-07-29
現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩?膝立扭轉式1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈膝,小腿腳背繃直貼地。兩手在胸前合十...
如何減掉腹部脂肪|用這4個技巧減掉小肚腩
2022-10-11
生活中,很多人都會出現大肚腩的情況,很多女孩也非常苦惱自己身上有了大肚腩而苦惱。其實這些人想要減去肚子上的贅肉是很簡單的,只需要在平時注意生活習慣和飲食習慣即可。想要減去肚子上的脂肪,那麼應該怎麼做呢?通常來...
能減掉小肚腩的7種水果
2021-11-12
1、蕃茄腹部減肥嚴格説起來,蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健...
如何減掉小肚腩|收腹瑜伽擺脱冬日小肚腩
2019-07-29
很多MM都有這樣的困擾,腹部的贅肉很多,整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽,幫你擺脱冬日小肚腩,愛美的你們一起來看看吧!雙腿屈伸1、準備:屈肘後前臂撐在地上,要夾緊身體哦。收緊腹部,儘量讓腰貼向地面,別聳肩,抬...
教你如何對抗小肚腩
2019-12-24
雙腳打開與肩同寬,雙手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放輕鬆,吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後做動作的效果。下半身保持不動,吐氣慢慢右轉,感覺到腰腹部旋轉的力量。雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後...
如何快速減掉小肚腩|這些壞習慣容易引發小肚腩哦
2019-07-30
祕方1:在清晨空腹吃一個蘋果蘋果含有豐富的果膠,果膠會稀化糞便,吸收更多的水份,不至於讓身體便祕,而且,能夠起到調節腸道的作用。大便暢通,而身體中的營養素也得到相應的補充,自然起到收腹的作用。祕方2:早餐喝咖啡其實喝咖啡...
形成小肚腩的5大原因
2019-12-24
誘因一、自主神經系統紊亂:壓力過大與一些明顯的原因想必,壓力可謂是隱形殺手,在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎,容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題,往往就是因為壓力太大哦!加上不規律的作息時間一直持續,自主神...
瘦腰瘦肚子運動|讓你跟小肚腩説拜拜
2019-06-26
腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因,由於長期坐着,腰部和肚子就漸漸的越來越大,身材變樣,老公變心也隨之而來,姐妹們千萬不可掉於輕心呀,今天,小編就教你怎樣瘦腰和肚子,8個瑜伽動作,還你俏麗身材。瘦腰瘦肚子運動1...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
情感諮詢|男友對我和前任差別對待|我心裏很不平衡
2
西紅柿的營養價值|對抗多種疾病的食療美食
3
蜂蜜什麼時候喝最好|讓身體更充分的吸收
4
被負疚感捆綁的婚姻|比離婚更糟糕
5
這些明星因為沒有背景被欺負|楊紫最心酸。
6
美味的牛奶燉蛋|你知道怎麼做嗎?
7
洪金寶與嬌妻帶孫子逛街|畫面温馨其樂融融
8
秋冬飾品就是要極簡|今年潮人最流行的手環戴法
9
寶寶長牙順序及時間|長牙發燒媽媽需留心
10
樓繼偉:全球發展處在十字路口|開放合作是光明之
11
呱呱社區年度盛典全民海選結束|200草根選手爭進
12
看時尚界名模街拍|教你如何穿好白色小清新
13
課堂不是澡堂
14
赫敏 艾瑪涉僱非法勞工 被英政府調查
15
自我懷疑和否定/女性如何看待自己以前的過錯?
猜你喜歡
1
黑豆的功效與作用禁忌|黑豆補腎這三種人不能吃
2
玩具是孩子認識世界的方式|家長應該選擇對的玩具
3
趙又廷擁吻高圓圓被拍後超不好意思|談楊洋版夜
4
紅眼病的症狀|(如何正確護理紅眼病?)
5
鹿晗27歲生日一鹿同行|鹿晗新歌《時差》上線
6
何炅父親成老賴被強制執行|為什麼何炅不給他還?
7
馬化騰成中國首富|許家印做了一天中國首富
8
孕媽出現前置胎盤情況的原因|孕媽們瞭解了嗎?
9
小冬青的功效與作用及藥用價值
10
野山參的吃法及功效作用講解
11
喬任樑王思聰什麼關係|喬任樑的死和王思聰有關
12
國內蜜月旅行去哪裏|十大最佳蜜月旅行地推薦
13
鬼柳樹的功效與作用
14
白百何王珞丹對比照傻傻分不清楚|怎麼可以長得
15
大樹三台|的功效與作用和藥用價值介紹
友情鏈接
:
生肖運勢
室內健身
飲食習慣
歐美手遊排行榜
計劃生育
加工
烹飪美食
雙子座和什麼座最配對
廚房裝修效果圖大全
感恩話題作文
行業資訊
遊戲關卡攻略
愛國演講稿
愛情語錄
1-3歲幼兒餵養
養生小妙招
成語典故
兩性知識
少兒謎語
開心空間
作文600字初中
男士髮型
英語閲讀技巧
植物科普知識
奇妙的想象作文
舊物改造
辦公
節日文化範本
經典詩詞
文藝體育
髮型圖
歷史記錄
四季釣魚
美體
簡歷模板
汽車
整形
職場規劃
歷史朝代
實用文
花邊
熱門話題
女人看淡一切的暱稱
3c數碼
美甲圖片大全
內衣尺碼
垃圾分類手抄報
早教知識
生肖運程
健身計劃
合理飲食
世界公認十大手遊
計劃生育
加工
美食烹飪