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運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動，把這些全歸為健身，如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分為兩組，一組被告知“打掃房間是良好的鍛鍊”，另一組則不給予任何信息。4周後，前一組參試者...

有一種圓滾滾的的食材，是百姓餐桌上的常見菜之一，燉肉放它特別入味，而且切成條狀一炸更是人見人愛的美食，它就是土豆。別看土豆貌不驚人，普普通通，但是其實從營養的角度來説，比大米和麪粉更具優勢，能給人體提供大量的熱能。而...

爆炒雞胗雞(鴨)胗洗淨切片，加適量鹽、黑胡椒粉、花雕酒、豆粉拌勻，二荊條或小米辣洗淨切小段，蒜切片，花椒粒若干。加熱油，下花椒粒、蒜片爆香，下雞胗煸炒，變色後倒入二荊條小米辣，翻炒，再加點鹽，起鍋前放味精。如果嫌不夠辣，可以...

材料：柚子1個(挑圓形一點的，不要選有青色的)，蜂蜜(最好使用香味較淡的蜜，這樣可以突出柚子的果香味，用量大概是柚子重量的一半)，冰糖半包。蜂蜜柚子茶怎麼做做法：1.首先要把柚子皮洗淨，用食鹽擦洗柚子表皮後沖洗乾淨，可以用牙...

葱油花捲【用料】:1:中筋麪粉3杯，泡打粉，茶匙，葱2根切碎，拌勻。2:温水1.5杯，糖1大匙，快速發酵粉2茶匙，麪粉1大匙，攪拌均勻。靜置10分鐘。3:玉米油，鹽適量。花捲怎麼做【做法】:麪糰:盆內放1料，加入2料，揉成軟麪糰。揉麪時麪糰沾...

沒有色彩的喧鬧無彩色畫面有着獨特的沉穩步調，沒有温度的清爽感也很適合為炎夏降燥，沒有雜質因此是拍出大片的神助攻，經典耐看的黑白單品理當是衣櫥主體部分，是提升衣品的捷徑，而注入新鮮元素與加入潮流搭配，就能讓它們歷久...

藕粉的營養價值是什麼1、蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蜂蜜藕粉香甜味美，易於水消化吸收，營養豐富。2...

做法1、先處理魚，將魚片成魚片。2、將魚片洗乾淨，一定要將魚腹內的黑膜洗淨，剁去魚鰭，切下魚頭。3、緊貼魚骨將魚身的肉片下。4、將片下的魚肉魚皮朝下，斜片成厚約0.5釐米的魚片，魚排剁成長約5釐米的塊，魚頭剖成兩半。5、將...

辣椒由於人們的喜愛,如今已經有了許多的製作方法.而剁椒是人們生活中很常用的一種辣椒的吃法.無論什麼菜餚加一點剁椒進去味道都會變得別有一番風味在心頭.那麼剁椒要怎麼做才好吃呢?剁椒的製作有相當嚴格的程序和步...

做法一食材準備原料:水發小海蔘1000克。葱燒海蔘調料:精鹽2克，大葱105克，味精3.5克，青蒜15克，濕澱粉10克，薑末5克，雞湯700克、薑汁27.5克，糊葱油50克，白糖27.5克，熟豬油150克(約耗75克)，醬油12.5克，紹酒15克。葱燒海蔘怎麼做做法...

怎麼把頭髮盤的即簡單有好看呢？小編今天就教大家一款美美的花苞盤發法，用一隻漂亮的花朵髮簪就能輕鬆完美漂亮的花苞盤發，一起來學學這種盤發吧。花苞盤發第一步：首先我們要先紮起一個馬尾辮，無需用梳子梳理頭髮，用我們的手...

鄉村土豆泥的做法：1.首先將土豆去皮用刀切開後拉成長條，碼盤備用。2.香葱切末，火腿、胡蘿蔔切成丁。3.在鍋內倒入水後轉大火燒開，將土豆條放入鍋內，改中火蒸至15分鐘。4.蒸好後將土豆條用刀碾成土豆泥放入器皿中備用。土豆...

百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具...

菠菜是一種比較家常的蔬菜，很多人都有喜歡多吃蔬菜的習慣，多食用蔬菜的好處也有很多，就比如對我們的眼睛有着很好的護眼作用，但是很多人對於菠菜的瞭解是比較少的，想試試別的蔬菜來作為菜餚，那麼最簡單的菠菜家常做法怎麼做...

冬筍是在即將進入冬季的一個成熟季節，其是生長在土裏，經過有經驗的人來才知道這土裏面有冬筍，冬筍是很嫩的，是餐桌上的菜餚，也是很多人最喜歡吃的一種食物，冬筍在竹林的地方很常見，但是一定是要楠竹的才有，其他的竹科是沒有的...

肉丸，我們北方最為常見，尤其是在過年過節的時候，小的時候每天都盼着過年，因為過年不僅可以穿新衣服，還可以吃出到平時不經常吃的東西，肉丸也是我們老家過年必吃的食物，也象徵着團圓。肉丸有很多種，比如牛肉丸、魚丸、蝦丸、豬...

很多人都喜愛吃紅燒魚，那麼，簡單又美味的紅燒魚怎麼做呢？紅燒魚怎麼做步驟：1、將宰殺好的草魚洗淨瀝乾剁成大小均勻的塊;生薑切片，大蒜去皮，八角、桂皮、香葉、草果、花椒洗淨，幹辣椒洗淨後剪成兩截，去籽;香料可按個人所需增...

掛麪是家中會常備的主食，它的粗細口感各不相同，卻有着容易煮熟，性價比高的優點，所以女生都喜歡將它用它煮麪，不同的做法和配料打造出不一樣的口感。三款不重樣的掛麪美食，天天都能夠讓你獲得簡單好吃的一餐美食。一、番茄酸...

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食材準備攸縣麻鴨一隻，土豆一個，水髮香菇六個，，啤酒一瓶啤酒鴨原料八角(又稱五香、大料)桂皮各一個，薑片三片，老薑一小塊拍碎，蒜瓣兩個，青葱一把，葱白切段，葱葉切末。啤酒鴨怎麼做製作步驟1、鴨子剁塊，洗淨血水(冷凍鴨要先用冷水...

炒梭子蟹主料：梭子蟹調料：精製油、麪粉、鹽、老抽醬油、葱姜、料酒梭子蟹怎麼做做法：1.洗淨梭子蟹，每隻切成兩段;2.將切開的梭子蟹刀口用麪粉封一下;3.熱鍋下油，油5成熱，將梭子蟹刀口向下接觸油，4.煎一下，加料酒、鹽、糖、老...

五花肉位於豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多，其中又夾帶着肌肉組織，肥瘦間隔，故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如濟南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、滷肉飯...

米粉肉(又名面面肉)是廣泛流行於中國南方地區的(江西、四川、陝南、安徽、湖北、湖南、浙江、福建等地)的漢族傳統名菜之一。以主料帶皮五花肉加米粉和其他調味料製作而成。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，紅白相間，嫩...

葱油餅相傳東漢時期就已經發明，因食材簡單，只需麪粉和葱花，就能做出來香脆可口的麪餅，所以非常受歡迎。早餐不要侷限於手抓餅、雞蛋灌餅，葱油餅也是很美味的。北方人對於麪食的研究比較透徹，而葱油餅在北方人的生活中佔據着...

排骨湯是家裏經常會做的美食，燉起來的排骨肉非常柔軟、入口即化，排骨湯不用放味精就很鮮美，治癒一天的疲勞。排骨湯怎麼做才能又白又濃郁，這五個排骨湯的做法讓你吃到美味又營養的保健湯品。一起來看一下最簡單的排骨湯菜...