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教媽媽們如何選購一款嬰兒游泳池
2020-01-31
嬰兒游泳池一般是指1歲以下寶寶專用的游泳池,一般配套一次性游泳袋、嬰兒游泳圈或者嬰幼兒游泳圈(腋下圈)、打氣筒、水温計即嬰兒游泳的基本材料。在市面上銷售的嬰兒游泳池大概有2種:充氣游泳池和支架游泳池2種。充氣遊...
耳朵進水怎麼辦|游泳時如何預防耳朵進水
2019-09-21
耳朵進水怎麼辦1、棉籤吸水用柔軟乾淨的細棉籤、消毒的脱脂棉、或軟性吸水紙捲成捻子,輕輕塞入耳朵,探入外耳道,捻子碰到水,從而吸收耳內參與的水分,並保持不傷害耳道。2、咀嚼口香糖通過嚼口香糖,不斷咀嚼,促使耳道內產生氣...
游泳入門|學游泳首先要克服對水的恐懼感
2019-07-10
游泳,是人類憑藉自身動作,使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉,增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能,促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。很多人都不敢下水游泳,最主要...
有氧游泳運動|學習正確游泳的熱身動作技巧
2021-11-19
對於妹子們而言,相比較那些較累的跑步、搏擊操、跳繩等這些有氧運動,游泳則算是最輕鬆有效的有氧運動之一了,但是在下水前一定要做好熱身運動,否則肢體很容易拉傷。只有科學正確的游泳方法,才能真正起到減肥美體的作用。下...
女性經期前後可以游泳嗎|女性經期幾天後可以游泳
2021-11-14
對女人而言,健康不僅僅是不生病,更需要優雅的體態和有品質的生活。尤其炎炎夏日,在持續的悶熱的天氣中,游泳成了人們消夏解暑的首選,不過在這裏就要提醒女性朋友,在公共遊泳池游泳的時候要特別注意衞生和個人健康保護,避免細...
適合游泳運動的五類人
2020-01-31
對於運動健身,大家都知道堅持“每週3~5次、每次30分鐘以上有氧運動”非常重要。在運動項目的選擇上,跑步、打球等大多數有氧運動都需要很強的膝關節負重能力才能完成,而肥胖人羣的體重超標,在運動時多少會對膝關節造成損傷...
怎樣游泳|游泳鍛鍊必須瞭解的常識
2019-07-10
生命在於運動,在生活中我們每個人都不應忽略了運動的重要性,它是保證身體健康的一個重要舉措,而且不同的人羣身體情況不一樣,應制定不同的運動方案,從而讓運動發揮出它最大的功效,同時也讓自己更容易堅持下來。選擇游泳健身...
游泳要注意些什麼|游泳健身的禁忌大盤點
2020-06-18
如今,越來越多的人都喜歡游泳,因為游泳充滿樂趣而且還能全身性的瘦身減肥,有很好的鍛鍊效果。那麼游泳要注意些什麼,來看看游泳健身的禁忌大盤點吧!一、忌飯前飯後游泳空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏...
游泳姿勢|游泳姿勢正確鍛鍊效果才會好
2019-07-11
游泳,是人類憑藉自身動作,使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉,增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳,游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。人游泳時,對動作的標準性要求高不高,主要看游泳的目的...
經常游泳的女性要注意這些疾病|不然健不了身反而傷身
2020-02-22
夏天很多女性朋友可能經常都會約上朋友幾個,一起跑去游泳館裏游泳,冰涼的冷水經常都會讓女性朋友覺得暢快無比,消去這個夏天的暑氣和燥熱;但是不是也會有一些女性朋友在游泳之後經常會出現一些身體不適症狀呢?可能游泳這...
游泳的好處|女性游泳減肥健身又助性
2019-07-10
在炎炎夏日,游泳無非是一項消暑的運動之一,不管是男女都拒絕不了水下的運動。在游泳的同時,全身的肌肉都可以運動,血液循環也會較為順暢,對維持身體的健康相當有幫助。同時對消耗體內過多脂肪,都有不可磨滅的作用,因此游泳是...
無論發生哪種溺水|必須予以現場救治
2021-07-31
IC供圖長沙晚報記者楊蔚然通訊員黃配指導專家潘凱華長沙市第一醫院副主任醫師盧圓圓長沙市第一醫院主治醫師【核心提示】據新華社報道,今年1至5月,在泰國旅遊的中國遊客溺亡人數達30人。6月13日,2名中國遊客不聽勸阻,下海...
怎麼游泳減肥效果最佳
2019-09-04
山東體育學院教授黃大鵬介紹説,從消耗人體熱量講,游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍,就是説,在相同温度下,人在水裏熱能消耗是陸地上的20多倍,但為什麼有人游泳減肥效果不佳呢?黃教授説:“談到運...
游泳要誘多長時間才能減肥
2019-12-18
游泳要超過半小時才能減肥黃光明説,在經期游泳,就易受到細菌侵入而感染;另外,排卵期陰道抵抗細菌的能力較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發炎。對於患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患...
游泳瘦身減肥的方法|游泳瘦身減肥的技巧
2020-05-25
游泳瘦身減肥的方法有哪些?我們大部分人都知道游泳對減肥瘦身有效,然而基本都是道聽途説,自己沒有嘗試,或者自己嘗試過效果卻不明顯。那是因為很多人沒有掌握好游泳減肥的技巧和方法。下面就來看看吧!游泳瘦身減肥的方法有...
游泳技巧|初學者如何快速學會游泳
2020-01-23
現在游泳時一種很不錯很有效的的健身減肥的有氧運動,有很多人想學會游泳,那麼初學者如何快速學會游泳,游泳有什麼技巧呢?下面為大家講講游泳的技巧。第一步:放鬆游泳時的放鬆,並不是真正的放鬆,實際上是適度緊張。什麼緊張是...
游泳真的可以減肥嗎
2020-01-31
游泳減肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放鬆,可以有機會伸一下懶腰,這對於保持挺拔的身體很有好處,對於正在長身體的青少年,經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成一個“高個子”。游泳是不是可以減肥?游泳減肥法功效:1、可...
游泳技巧|怎樣預防游泳時腿抽筋
2019-11-30
很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等,在游泳時容易小腿抽筋,那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢?首先應增加體內熱量,以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質,還應適當吃些甜食。其次是增加鈉、鈣、磷...
女性游泳減肥的注意
2020-01-31
一、游泳真的有助於減肥嗎?游泳可以減肥嗎關鍵詞一:水的密度和傳熱性水的密度和傳熱性能都比空氣大,所以消耗的能要也比其它運動要多,實驗表明,在12度的水中停留4分鐘所耗散的熱量,相當於在同等温度的陸地一小時所耗散的熱...
男子跳水頭部觸底致癱 法院:盲目自信 游泳館賠
2021-01-01
體育健兒跳水的英姿讓人過目難忘,如果跳下去的時候池子裏的水深不夠,那麼就很容易引發危險。資料圖據餘姚日報9月11日報道,2014年,浙江省餘姚市男子小華在游泳館跳水時發生意外,癱瘓在牀,他對游泳館提起了訴訟,要求對方賠償...
少年游泳後獨自離開|母親岸邊誤以為其溺水報警
2020-07-10
少年游泳後獨自走了母親岸邊守衣褲誤為溺水報警四川在線消息(趙相勇記者劉宏順)8月26日下午5點,少年小軍(化名)在母親陪同下到南部縣嘉陵江邊游泳。到江邊後,小軍帶游泳圈獨自下江,母親在岸邊守衣褲。兩個小時後,見兒子遲...
游泳中心:世錦賽名單近期公佈|選拔看"現實狀態
2020-07-21
新華社北京6月28日電(記者周欣張薇)2017年世界游泳錦標賽即將在匈牙利布達佩斯舉行,國家體育總局游泳運動管理中心主任劉大慶表示,國家游泳隊的世錦賽名單將於近期公佈,選拔原則是通過今年的兩次比賽看運動員的現實狀態,...
游泳教練證|如何取得游泳教練執業資格!
2021-01-23
有些不會游泳的人可能會去游泳館學游泳,或是請一個人在河裏教自己游泳,這個人便是我們今天要説的游泳教練,可不要以為游泳教是隨隨便便就可以當的,他是需要取得游泳教練證才能教別人游泳的哦,那麼游泳教練證應該如何獲得呢...
驚呆!鱷魚在水下不游泳|它們都是站在水裏走
2021-01-21
大家有好奇過嗎?,鱷魚的體型這麼大,到底是怎麼在水裏移動的呢?雖然鱷魚確實會游泳,不過它們身軀如此巨大,其實還有不同的生活方式。最讓人震驚的,可能就是它們都「站在水裏走路」啦!上面的説明圖乍看沒什麼。不過真正的鱷...
夢見在海里游泳
2021-03-30
夢見在海里游泳——預示着你在經歷苦難後能重新的找到了希望,並能為自己制定一個合理的目標,通過自己的努力能夠取得很大的成功。未婚者夢見在海里游泳——預示着你近期的戀情運勢不錯,對方會感受到你的滿腔熱情,雖然情侶...
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