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秋季生活常識|揭中秋佳節最養生的3種食物
2021-11-24
一:防病立秋之後,晝夜温差增大,導致發病率增高。秋季是慢性支氣管炎高發期,哮喘病也最易復發。有哮喘病史的人要儘量減少與致敏因素接觸,防止發作。秋季腸胃的抵抗能力下降,導致腸胃疾病。有胃病的人要特別注意腹部保暖。二...
紅棗助眠補氣|最養女人
2020-01-29
大家都知道紅棗有助於身體,優質的紅棗經常被當作送禮佳品。紅棗被認為是養生的聖品,特別是對於女生十分有好處,但是究竟好再哪兒,又應該如何食用呢?紅棗的營養紅棗十分有益於女性,被當作是一種補品,除了可以補氣補血,還可以...
蓮子的功效與作用|蓮子最養生的吃法
2020-11-21
蓮子的功效與作用蓮子,中藥名。為睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎...
老中醫的十種養腎方法|吃什麼最養腎
2019-12-25
腎臟在人體中充當着很重要的角色,它管理人體的新陳代謝,具有排除毒素的功能。一個人如果腎出現的了問題,會顯得臉色難看,四肢無力,粉刺痘痘全部跑出來,不僅如此,還會爆發水腫,腎臟也是身體一個重要的過濾系統,它會把人體沒用的...
腎虛吃什麼好|中醫教你怎樣滋補最養腎
2019-03-23
補腎的食物有哪些?腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。青春期腎虛可初潮延遲,月經稀少;成年期則不孕不育、性慾淡漠,提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆、心臟病變等。腎虛,讓女人不再美麗,眼睛不...
夏季養生|最宜養生八種食物
2019-07-08
夏季最宜養生八種食物,夏季吃什麼對身體好,夏季,很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠,總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣,讓身體失水,造成體內津液少。因此,夏季養生重在補水保津。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維...
乳房保養|養生8大禁忌最傷乳
2020-05-20
忌受強力擠壓這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:睡姿要正確,女性的...
喝茶可以養生|淡茶温飲最養人
2020-02-25
茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。喝茶可以養生,而淡茶温飲最是養人。特別是對老年人...
這四種蔬菜最養生
2020-07-24
西紅柿、洋葱、胡蘿蔔、西蘭花,這四種蔬菜是現在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實,這些蔬菜常見、便宜,而且營養和保健功效確確實實。但是,很多人卻不知道,同樣的蔬菜,換一種做法或者吃法,就能讓其中最有保健功效的營養完...
怎麼吃最營養|吃魚的哪個部分最營養
2019-08-02
在餐桌上,魚是普遍受大眾喜愛的,其蛋白質含量高,又美味。很多人都愛吃魚,那麼吃魚的哪個部分最營養呢?1、吃營養:魚肉、魚腦魚肉中含有豐富的優質蛋白,易消化吸收;脂肪含量低,供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,...
女人內調外養美顏經|喝水最養顏!
2021-07-28
其實每個女人都愛美,但是你知道怎麼樣才能保持你的魅力長存嗎?養出女人好臉色的九大養顏祕笈,你想知道嗎?這是問題我想應該是很多人關心的,吃什麼,怎麼吃?更是個關鍵問題了,那麼我們一起來學習下女人內調外養美顏經吧!女人...
夏季如何養生 夏季養生 十最佳
2020-04-07
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,夏季養生注意陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。那麼,夏季該如何養生呢?一、最佳調味品——食醋:酷夏炎熱出汗多,多吃點醋,能提高胃...
喝什麼粥養胃|這6款養胃粥最好
2021-11-30
...
最補腎的是黑米|最養胃的是小米
2019-09-01
最補腎的是黑米黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於心血管系統的保健,有利於兒童骨骼和大腦的發育,並可促進產婦、病...
什麼魚的營養價值最高|6種最常見魚營養分析
2020-02-07
魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。下面,本站小編介紹6種國人常食用魚類的營養價值,分析不宜常吃魚的人羣,為你的健康飲食護航。什麼魚的營養價值最高?6種最常見魚營養分析魚中富含豐...
木耳怎麼吃最有營養|木耳最營養的吃法
2019-12-05
木耳口感細嫩、味道鮮美,更難得的是營養還格外豐富。它不但能為菜餚大添風采,而且能防治貧血、養血駐顏、祛病延年,還能增強人體免疫力,經常食用甚至能防癌抗癌。木耳怎麼吃最有營養?木耳最營養的吃法不過,如果烹飪方法不對...
夏季養生|最宜養生的八種食物
2020-03-23
夏季最宜養生八種食物,夏季吃什麼對身體好,夏季,很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠,總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣,讓身體失水,造成體內津液少。因此,夏季養生重在補水保津。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維...
春季養生保健|春吃6水果最養生
2021-11-16
你知道春季養生吃什麼好嗎?在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素,今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果,馬上跟着小編去看看吧!春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素...
養生禁忌 十大最|坑爹 養生方法
2020-02-20
關於中醫養生,老一輩留下來的偏方妙方挺多的,多數人都會將其作為參考並踐行,殊不知,這些保健常識並不全都是對的,有的可能就是錯的,還可能很離譜很“坑爹”。下面小編就來給大家説一説那些“坑爹"的養生保健常識,謹防再次跌...
白領養生|白領的最佳養生時間
2019-03-24
都市白領生活節奏快,生活壓力大,造成了身體的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果。因此,應該從小事做起,每天注意養生。究竟什麼時候保養才是最佳時間呢?白領每天都有10個最佳的保養時間...
最養顏的5種粗糧
2020-01-23
許多久坐辦公室的OL都面對着這樣的問題:終日面對電腦、飯局多、長期便祕......最終這些都導致了女性皮膚出現問題。古人云,“五穀為養”,是指吃五穀雜糧對健康有利。“粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥...
養生之道|起牀後如何做最養生
2018-09-08
乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生祕訣,尤其是清晨的保健十件事。在一年之始,我們不妨跟這位養生皇帝學學,一起健康活到老。1、賴牀起牀第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在牀上多賴上五分鐘...
最適合養生的季節|驚蟄養生
2021-03-25
一、預防疾病正氣內存,邪不可幹。”意思是説,在人體正氣強盛的情況下,邪氣不易侵入機體,也就不會發生疾病。所以,增強體質、提高人體的抗病能力十分重要。驚蟄養生精神上要保持愉快、心平氣和的良好心態,切忌妄動肝火,否則肝...
處暑養生|處暑吃什麼最養生
2020-05-16
不知不覺中九月已經到來,因為工作繁忙的原因,許多人還沒有注意到天氣已經轉涼。你知道處暑節氣嗎?處暑是什麼意思?處暑我們應該注意什麼,吃些什麼呢?怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢?今天,小編將帶領大家走進下面這篇文章,給大...
午餐吃什麼最有營養|八款營養午餐食譜最強塑身
2021-11-14
一、午餐要營養豐富午餐時間到了,此時,你的消化系統正在全力運轉。俗話説"中午飽,一天飽,説明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大,午後還要繼續工作和學習,因此,不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占每天所需...
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