東方女性站
首頁
母嬰健康
愛美
健康保健
生活
今日資訊
12星座
當前位置:
東方女性站
>
相關辦公室瑜伽的時尚內容
相關辦公室瑜伽的時尚內容
辦公室瑜伽養生|如何幫您預防脊椎消除疲勞
2019-02-06
辦公室瑜伽,有效預防脊椎疾病,消除疲勞。在辦公室工作了一天難免會覺得腰痠背痛,全身都很累。這時你只要來一套辦公室瑜伽,就能馬上讓你精神百倍,而且還能預防脊椎疾病哦。下面那就和我們一起來看看在辦公室如何練好瑜伽,預...
辦公室瑜伽|辦公室瑜伽預防頸椎病
2019-06-24
辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢?現在大多數上班族的朋友們因為長時間接處電腦而缺少鍛鍊,因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽,辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動...
辦公室瑜伽|辦公室瑜伽快速減掉水桶腰
2019-06-24
白領們因長期時間坐着沒有運動,時間一長導致很多女性腰裏開始出現水桶腰,那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。基本呼吸法這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快,感覺舒暢自在。瑜珈認...
辦公室瑜伽|讓你擺脱大象腿
2019-06-24
由於很多白領們長時候坐着沒有運動而造成肩膀的疼痛,那麼要如何才緩解這些病人症呢?今天小編給大家帶來的是辦公室十式瑜伽練習,只需要大家幾分鐘的時間來練習。為了你的身體請大家和小編一起來練習吧。下犬式這是一個經...
辦公室瑜伽 改善身型擺脱 游泳圈
2019-06-24
久坐辦公室腹部的贅肉越來越多,下半身也越來越粗,該怎麼辦呢?別急,小編教你合理利用空閒時間,做做椅子瑜伽操,塑造優美身型,辦公室也可以秀性感哦。下面五個椅子瑜伽動作在辦公室利用工作的間隙就能輕鬆完成,幫助快速減掉“遊...
瑜伽的好處|辦公室瑜伽幫你減輕肩膀痠痛
2019-06-24
肩膀痠痛怎麼辦?長時間坐在辦公室的白領一族常常會有肩頸痠痛等問題。長期不理將影響我們的健康。今天小編教你4組辦公室瑜伽動作,幫你放鬆肩頸僵硬的肌肉,緩解頸部和肩膀疼痛。1、大鵬展翅坐在辦公椅上,兩腿平放地面。雙...
辦公室瑜伽|六步輕鬆減壓消除疲勞
2019-06-24
經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的痠痛和肩膀的疼痛呢,這是因為長期坐着不動而造成的痠痛,那麼今天小編可以教你在辦公室裏做簡單的6步辦公室瑜伽,能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉,舒緩身心,同時解壓消除疲勞,趕緊來...
辦公室瑜伽|緩解壓力又健身
2021-12-08
今天小編給白領帶來一套辦公室瑜伽健身操,下面小編詳細為大家介紹。辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單,科學而又非常合理的瑜伽動作,來幫助緩解工作壓力,治療和預防...
辦公室瑜伽保健與廋身
2019-06-24
1、戰士第一式:做法:橫跨在椅子上,雙腳打開2倍肩寬;吸氣,手臂側平舉;呼氣,轉動右腳90度,曲右膝,雙臂帶動身體正轉向右;吸氣,雙臂向頭上方伸展,合掌,大臂夾在耳旁側;呼氣,拉動雙肩、大臂向耳後方;均勻地呼吸保持;感到腰背、腿部酸...
辦公室瑜伽|辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪
2019-06-24
經常坐着的辦公室白領MM們,身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了,關節處還常常感覺痠痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽,藉助椅子做簡單的瑜伽動作,既能燃燒脂肪,又能消除關節疼痛症狀。一起來練練吧。1、坐在椅...
辦公室瑜伽|這是一種工作於娛樂的運動
2020-11-06
一、辦公室瑜伽的步驟:雙腳微微分開坐在椅子上,將你的右腳平放腳踝搭在左腿膝蓋上,右手扶着右腳膝蓋,左手扶着左腳腳踝,背部微微向前傾,眼睛直視着前方。保持自然呼吸,左手扶着腳踝固定,右手按壓着你右腳的膝蓋向下,感受腿部的...
辦公室瑜伽|隨時隨地舒緩壓力
2019-06-24
辦公室瑜伽隨時隨地舒緩壓力瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。工作高度繁忙,每...
辦公室瑜伽|讓椅子幫您緩解工作疲勞
2019-06-24
上班族長時間坐着,很容易因為久坐而使得下半身血液循環變差,身體僵硬。不妨試試小編為你推薦的辦公室瑜伽,讓你從疲勞中恢復過來。這些瑜伽動作只要坐在椅子上就能輕鬆完成,做完後讓你以更好的精神狀態投入到工作中去。一...
辦公室養生瑜伽|重現青春活力
2020-03-14
有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習,辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。1、三角伸展式要領:兩腿開立,腳尖向前,一側腳尖打開90度,上體側彎下降至單手指...
肩膀痠痛|辦公室肩頸瑜伽幫你減輕解壓
2019-08-12
肩膀痠痛怎麼辦?長時間坐在辦公室的白領一族常常會有肩頸痠痛等問題。長期不理將影響我們的健康。今天小編教你4組辦公室瑜伽動作,幫你放鬆肩頸僵硬的肌肉,緩解頸部和肩膀疼痛。1、大鵬展翅坐在辦公椅上,兩腿平放地面。雙...
兩套辦公室瑜伽動作|讓你消除疲勞又瘦身
2018-11-05
辦公室瑜伽第一套動作1、動作一端坐在椅子上,兩條腿稍微叉開,抬起右腳,把右腳的腳踝放在左腿靠近膝蓋的位置,儘量平放。把自己的右手搭在右膝蓋上,把左手搭在右腳的腳踝上。然後將上半身微微向前傾,頭要擺正,眼睛要平時前方...
瑜伽動作|教你3招辦公室瑜伽動作
2020-01-19
經常坐在電腦前的你是不是總會感覺脖子的痠痛和肩疼痛呢?這些都是因為坐在電腦時間過長而造成的疼痛,那麼今天小編給大家推薦一種辦賽公室瑜伽,這樣白領們也可以在辦公室裏練習瑜伽,下面和小編一起來練習吧。1、戰士第一...
白領最愛的辦公室三分鐘瑜伽瘦身操
2018-10-06
在辦公室休息的時候這個姿勢能夠活化腕部和肘部的關節,還能起到緊實臂部和肩部肌肉,美化臂部線條的作用。①坐在座位上,脊柱挺直,雙臂向前平舉,指尖向上,立起手掌。②將雙手從腕部向下壓,手指併攏。③吸氣,雙手上舉至頭後,雙...
辦公室瑜伽8個動作讓你神清氣爽一整天
2018-11-05
一、坐姿呼吸:1.坐立於椅子上,吸氣,脊背宗正,雙肩放鬆。2.呼氣,頭部向左側扭轉,小腹微收,雙膝儘量收緊。3.隨吸氣回正,呼氣轉向另一側,下半身保持不動,上半身可隨着頭部小幅度轉動。坐姿呼吸辦公室瑜伽——功效:防止含...
瑜伽動作|辦公室瑜伽的基本動作有哪些
2020-02-12
瑜伽這個詞大家都不陌生,甚至有很多美女練過,可是,這辦公室瑜伽到底是什麼呢?辦公室也可以練瑜伽?這是老闆的特權吧。當然不僅僅是老闆的特權了,辦公室瑜伽,只是在辦公室裏閒暇是做幾個簡單的瑜伽動作。那麼,辦公室瑜伽的動作...
如何預防頸椎病|練辦公室進行瑜伽
2019-12-24
頸椎病是很常見的,上班族經常一坐就是一整天,這樣對身體的傷害是很大的,由於工作繁忙,很多人沒空去健身房,那麼,該怎麼辦呢?健身房離你太遙遠,我們的“隨進隨地”健身計劃將使健身房無處不在。健身房跟你走,不再沒時間、沒地方...
如何進行減肥|辦公室裏瑜伽也能減肥
2020-08-22
白領們因為常常加班,加之辦公室環境的影響,導致健康隱患非常多,以下瑜伽動作可以再辦公室裏輕鬆完成。針對症狀:工作忙,缺乏時間鍛鍊身體,導致身上的肉越長越鬆,體重沒增加,看上去卻越來越胖。特點:瑜伽動作和緩,能夠緊緻全身肌...
OL瑜伽辦公室4式|減壓瘦身又健身
2020-01-19
現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大,所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些?第1招上半身伸展此動作主要為伸展肩頸、上背部,並緊實手臂線條,站着或坐在椅子上做動作皆可,但應維持...
如何練習辦公室座椅瑜伽|工作健身兩不誤
2020-07-13
你是否經常在辦公室一坐就是一整天?每天坐在辦公室的你是否覺得腰痠腿痛,身心疲勞?你是否經常感到工作壓力無處釋放?一些簡單的辦公室瑜伽動作能夠讓你在狹小的辦公室中充分活動筋骨,舒緩緊張情緒,緩解身體疲勞!今天小編就教...
白領如何緩解頸肩痛|辦公室健身瑜伽
2020-02-22
瑜伽健身已經成為當下很多人的健身方式,瑜伽運動已經深入人心,大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康,而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你,有沒有覺得脖子也越來越僵硬?年底工作壓力變大,是不是肩頸處會隱...
熱文推薦
1
四川九寨溝災區4|7萬餘名滯留遊客轉移疏散完畢
2
朱聖禕王思聰撕逼大戰內幕曝光|最終訴至法院
3
兒童營養食譜|6種粥增加寶寶營養
4
願意包容射手座的三大星座|想要有愛情線的射手座多關注
5
新生兒支氣管肺炎症狀|出現這些情況應及時就醫
6
北京補一顆大門牙和牙齒需要多少錢?
7
小糯米正面照險曝光|楊冪霸氣護女獲贊
8
超像!“楊冪替身”卓亨瑜私照美翻|和楊冪分不
9
煤氣中毒怎麼辦|看看煤氣中毒的原因與症狀
10
謝娜何炅唱吧股東是怎麼回事|謝娜何炅什麼時候
11
迪麗熱巴羽翼造型超驚豔|化身黑夜中的天使美得驚心動魄
12
黃色食物|食物裏的抗癌高手
13
大麥醋糟的功效與作用及藥用價值
14
疫苗接種|寶寶接種疫苗的注意事項
15
啞鈴小運動|豐胸又翹臀
猜你喜歡
1
那個説着“我愛你”的男人|也會對你感到厭煩
2
美髮師常説的9大謊言
3
上海男人的這些優點|確實值的去學習
4
老大好強 研究 出生順序不影響性格
5
秦皮|中藥大全
6
鼠肝的功效與作用及藥用價值
7
合肥奶奶台灣爺爺PK籃球友誼賽|籃球拉近海鮮兩岸鄉愁情懷
8
發散風寒藥的功效與作用和營養價值
9
吳亞馨淫照門事件|大尺度豔照曝光十分不雅
10
不法團伙遠程解鎖他人系統獲利
11
13個月的小孩被親戚喂花生米嗆進氣管
12
學會磨合性情|感情才能長久的星座情侶
13
血糖高的飲食禁忌|血糖高這些東西萬萬吃不得
14
張傑李維嘉|《歌手》上演正裝拍檔商務範帥炸
15
獐耳細辛的功效與作用及藥用價值
友情鏈接
:
少數民族的傳統節日
遊戲攻略
感冒食譜
手遊製作
網絡生活
農村創業騙局
自制奶茶
獅子座和什麼座最配對
家居裝飾
教師之家
客廳裝修圖
遊戲經驗分享
實用文案
搞笑語錄
營養百科
飲食指南
中國傳統文化
孕婦飲食
天氣諺語
養顏護膚
初二語文作文
身體健康
多肉圖譜
觀後感
藝術攝影
行政公文
個人簡歷
唐代詩詞
範本
明星髮型
健康
海上釣魚
塑形
頒獎詞
理財小知識
服裝搭配
旅遊
數碼
企業文化
世間
開運
微信暱稱女
各地美食
跳繩減肥
齊肩髮型
影視
嬰兒餵養
中華傳統美德
遊戲
養生食譜
遊戲最全的軟件
網絡生活
水產養殖騙局
自制薯條
獅子座和什麼星座最配