生活中過度勞累屬於壓力性肥胖，對於以腦力勞動為主的上班族來説，通常會出現運動量不足甚至不運動的情況。如果脂肪沒有完全消耗掉，就會出現過勞。正常情況下，身體可以控制皮質醇的分泌，調節血液中皮質醇的含量。但是當生活工作壓力大的時候，腎上腺的皮質醇指數會上升，會加速新陳代謝，不斷提醒身體需要補充能量，所以會增加食慾，導致攝入過多。那麼人為什麼會越累越胖?
1、壓力太大
隨着生活節奏的加快，上班族的工作強度也越來越大，“996”“007”也屢見不鮮。這種高壓狀態會使腎上腺皮質醇指數居高不下，刺激人的食慾，使人經常暴飲暴食。還有就是壓力過大導致情緒暴飲暴食。以食物為發泄口，人會在不知不覺中變胖。情緒暴飲暴食是不健康的，不僅會傷害人的腸胃，還會導致心理問題，暴食症和厭食症很容易出現。
2、應酬太多
生活中的娛樂會影響人的健康，不僅因為高鹽高油高熱量的飲食，還因為大量飲酒。酒店的食物熱量高，為了讓味道更好，會多放點調料。這些食物會使脂肪在人體內堆積，使人發胖。喝酒不僅會損害人的肝臟等器官的健康，而且熱量也很高。飲酒過量會使人發胖。而且經常飲酒的人會出現脂質代謝異常，使血脂升高，引起高血脂。
3、久坐不動
生活中很多上班族都在辦公室工作，這意味着他們的工作狀態是久坐的。這種狀態是不健康的，久坐不僅會使人發胖，還會使人某些疾病的發病率更高。很多困擾上班族的疾病都是因為久坐引起的，比如頸椎病、腰椎病、心臟病、靜脈曲張、前列腺炎等等。而且人越來越懶了，回到家，經常坐在沙發上補活動，更別説運動了，對身體非常有害。
4、長時間熬夜
在生活中熬夜的時候瘦素分泌不足，並且新陳代謝降低，受這種因素的影響，人們就會長胖。現如今很多公司都有加班機制，每天加班都加班的很晚，回到家中吃完飯就到了睡眠時間了，睡前吃飯沒有時間去消耗熱量，就會造成脂肪在人體內堆積。還有一部分人只是單純的有吃宵夜的習慣，在睡前吃一些熱量比較高的宵夜，雖然能夠滿足味蕾，但是會傷害腸胃健康。更會讓人長胖。
