生活中有一種肥胖，運動和節食可能對其沒有影響。這就是壓力性肥胖，俗稱過度勞累。過勞的主要原因是人體內皮質醇的紊亂。皮質醇是腎上腺分泌的糖皮質激素，會影響人體的新陳代謝和食慾。當皮質醇在人體內穩定後，可以指揮身體分解脂肪、蛋白質和糖，調度比例，控制何時分解。反之如果不穩定，不僅無法指令機體分解脂肪、蛋白質和糖，還會產生胰島素抵抗，使攝入的糖大部分轉化為脂肪。那麼人為什麼會越累越胖?
1、壓力過大
每個社交平台都充斥着人們的自黑，讓他們既感到掙扎，又感到無奈。現在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大。這種高壓狀態會使腎上腺皮質醇指數居高不下，刺激人的食慾，使人經常暴飲暴食。還有一種情況是情緒暴飲暴食是壓力過大造成的。把吃作為發泄的渠道，人會不自覺的變胖。這種情緒化的暴飲暴食是不健康的，不僅會傷害人的腸胃，還會導致心理問題，暴食症和厭食症很容易出現。
2、應酬太多
中國流行的酒桌文化，無論工作還是生活，都喜歡在酒桌上交流。娛樂會影響人的健康，不僅因為高鹽、高油、高熱量的飲食，還因為大量飲酒。酒店的食物熱量高，為了讓味道更好，會多放點調料。這些食物會使脂肪在人體內堆積，使人發胖。喝酒不僅會損害人的肝臟等器官的健康，而且熱量也很高。飲酒過量會使人發胖，而且經常飲酒的人會出現脂質代謝異常，使血脂升高引起高血脂。
3、長時間熬夜
人在睡覺的時候會分泌一種瘦素，可以使人瘦而不胖。熬夜時，瘦素分泌不足，新陳代謝下降受此因素影響人會發胖。現在很多公司都有加班機制，他們每天加班到很晚。當他們到家時，晚飯後就該睡覺了。如果他們睡前沒有時間消耗熱量，脂肪就會在人體內堆積。還有一些人就是單純的有吃宵夜的習慣。睡前吃一些高熱量的宵夜，可以滿足味蕾，但會危害腸胃健康，使人發胖。
4、久坐不活動
許多上班族都是在辦公室進行工作的，這就意味着他們的工作狀態就是久坐。這種狀態並不健康，久坐不僅會讓人變胖，而且還會讓人在一些疾病上有更高的發病率。困擾上班族的疾病有很多就是久坐導致的，常見的有頸椎病、腰椎病、心臟病、靜脈曲張、前列腺炎等等。而且人越來越懶，回到家中也經常坐在沙發上補活動，更別説運動了，對健康是非常不利的。
