現代社會雖然人們的生活水平得到了改善和提升，但是可能很多人也還是會容易去患上一些慢性疾病，而這樣的一些慢性疾病可能經常雖然不是很嚴重，但是卻總是會長時間的困擾着你，你可能也經常吃了很多藥都不會有什麼太好的效果，很多時候醫生都會建議你去調節或者堅持一些更加健康合理的生活還有飲食習慣來進行身體調養;
今天小編也要來給各位女性朋友推薦一種不錯的方法，這種方法它也是可以幫助女性朋友去治療和改善一些常見的慢性疾病的，而且簡單易行，你可能隨時隨地都可以去嘗試這種方法。
這種方法簡稱為揉腹動作。它對於一些女性朋友患有的慢性肝炎症狀有較好的調理作用。
所謂的揉腹，就是你在平時的時候，去用你的雙手你輕輕的、大範圍的揉按你的腹部肌肉，通過順時針還有逆時針的兩種方向交替使用，可以幫助你來達到較好的養生效果;
它可以促進緩解你因為慢性肝炎導致出現的一些肝臟部位疼痛和不適，同時還可以起到疏通肝氣，改善腸胃功能的作用，讓你的肝炎問題慢慢得到改善，幫助治癒慢性肝炎問題;
除此之外，通過這樣的一種揉腹動作，其實對於一些剛剛經歷過腸胃部位手術的女性朋友進行手術後的康復和痊癒也是特別有效果的。
不少的病人經常在動完腸道或者腸胃手術之後經常會容易出現腸粘連這樣的情況，而這種問題有的時候是非常不利於你的身體恢復，容易讓你覺得身體不適的;而通過在早晨和晚上去堅持揉腹，也能夠較好的避免這樣問題的出現。
因此，在現在這個社會，可能這樣的一種揉腹動作是你必須學會的。
