很多上班一族的女性白領都會有蹺二郎腿的習慣，有的人是為了防止走光，有的人是想展示自己的美麗雙腿，還有的人是單純覺得這個姿勢很舒服;
其實蹺二郎腿是對於身體不利的，它可能會導致人體出現關節炎，小腿變形等問題，這樣可能會讓愛美的你得不償失，失去賴以自豪的美麗雙腿;那麼應該怎麼矯正過來呢，總是會不由自主的想要做這個動作?
方法一：你應該先讓自己保持坐直
就算可能會剛開始覺得有點不適應，你也必須堅持讓自己坐直。這是由於你之前適應了錯誤的坐姿或者養成了不好坐姿，你的關節暫時會產生不適應。所以你更應該去改正，其實正確的坐姿是會讓你能夠維持更長時間的工作的，而且它還不會容易傷害你的關節;這種情況下也會減輕你想要蹺二郎腿的傾向;
方法二：你可以適當的拍擊放鬆你的腿
當你長時間久坐或者保持一個坐姿的時候，是會容易出現神經僵硬或者麻木的。這個時候你可以適時休息一下，通過用你的雙手拍打你的小腿，活動你的雙腳各個部位來緩解僵硬，讓處於你腿部位置的血液流動起來，讓你更好的適應坐姿;
方法三：你可以做做伸展運動
乘着久坐之後休息上洗手間的時機，你可以適當的進行一些腿腳的伸展運動。具體做法為，你伸出你的其中一隻腳，往前伸直，保持另外一隻腳和上半身不移動，這樣的動作堅持做3-5次，之後換另外一隻腳來伸展。這樣可以幫助你緩解腰腿之間的肌肉緊張。
這幾個簡單的小方法可以幫助你漸漸地改變以往蹺二郎腿的習慣，也能幫助你快速的改善以往因為蹺二郎腿形成的關節問題。
