高強度工作讓你精疲力盡，頭昏腦脹怎麼辦?每次為了減肥跑步跑得氣喘吁吁，心肺難受怎麼辦?可能有的時候不少女性朋友都會在生活中遇到這樣的情況，而這些情況經常都會需要你進行較長時間的休息才可以緩得過來;
那麼有沒有什麼樣的妙方可以來調理這種問題呢?比如説像是電視廣告中説的紅牛之類的功能性飲料那樣，可以讓你瞬間回血回藍的?或許可能沒有那麼誇張的效果，不過有這兩種食物對於你們會有不小的幫助。
第一種食物，叫做橙子
如果女性朋友們你們覺得身體特別疲勞，你們覺得整個人好像快要虛脱了，一點力氣都沒有，手腳像是灌了鉛一樣，那麼這個時候除了休息之外，你還可以選擇吃一點橙子，或者喝上一杯用橙子榨成的橙汁;
通過橙汁可以幫助女性朋友們來緩解身體的疲勞問題，這是因為它可以幫助女性朋友們來補充身體所需的果糖物質，從而讓你恢復能量;並且橙子帶有的豐富維生素C，也可以讓女性朋友身體血液流動順暢，加快身體體力恢復;
第二種食物，叫做銀耳
這種食物可能會對於一些經常跑步，或者經常從事體力活動的女性朋友有不小的幫助。這是因為通過這種銀耳，可以幫助女性朋友們來保護身體的心肺功能，調節肺部虛弱問題，讓你們的肺部更加健康;
而對於一些長時間熬夜，經常都會工作到深夜的女性朋友們，這種銀耳也會對你有好處，它能夠去調節你們的肝臟系統功能，讓你們的肝臟加速毒素排出，從而防止肝臟疾病出現。
因此，平時生活中女性朋友可以選擇這樣的兩種食物來改善身體狀態，促進身體健康。
