經常很多人都會告訴你需要養胃，但是養胃養胃，需要怎麼來養呢?是需要你去不食用一些平時你喜歡的食物嗎，比如説讓你在夏天的時候不吃冰淇淋，不喝冰啤，還有不吃那些總是會讓你垂涎三尺的燒烤美食?
其實可能有的時候養胃並不總是一件苦逼的事情，也並不總是需要你去控制自己不去吃很多平時都會喜歡吃的美食，而養胃其實也可以是一件幸福的事情，比如説，養胃也可以讓你去吃很多好吃的食物;下面就由小編帶你來了解下有哪些食物是可以幫助你養胃的。
養胃食物一，糯米
對於糯米，很多女性朋友會熟悉嗎?可能很多女性朋友會對於大米和糯米甚至都是傻傻分不清的。但是其實如果説到一些由糯米加工製成的食物，可能很多喜歡美食的女性朋友就會恍然大悟。
比如説像是一些肉粽，或者麻糬，還有糯米飯糰，這樣的一些好吃的食物其實都是由糯米制作而成的。而糯米其實也是一種可以養胃的食物，因為糯米中帶有特別多的維生素B，它可以幫助你的腸胃進行温補調理作用，對於一些夏天時常喝冷飲的女性朋友來説是個不錯的選擇;
養胃食物二，蘋果
除了糯米之外，可能很少女性朋友會去想到蘋果這樣的一種這麼常見的水果竟然也會是一種養胃的食物。可能很多的時候一些女性朋友都會容易去把它當做一種生冷的食物，或者一種養顏美容作用的水果，但是卻沒有想到其實蘋果也是可以起到幫助你來調養腸胃的作用的;蘋果對於人體脾胃功能有調節效果，還能夠改善食慾不好的一些身體問題。
總的來説，這樣的兩種食物都是可以幫助你來調養腸胃的。
