脖子是連接頭部和身體軀幹的重要部分，同時承擔起了了頭部的所有重量。脖子修長的女生總是看起來更美，無形之中還增添了幾分氣質。
平時我們扭頭、轉頭、低頭、抬頭的時候脖子也會隨時產生一些變化，不過有時候我們的脖子卻會咔咔地響，這究竟是怎麼回事呢？一起來了解了解吧。
轉頭的時候脖子響是什麼原因
一、轉頭的時候脖子響的原因
1.頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲
我們頸部的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
2.頸椎關節響
頸椎關節響，又稱頸椎“彈響”。對此，根據美國國會圖書館的文獻數據顯示，頸椎關節響主要有以下三個方面的原因：
（1）關節移位：當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
（2）氣體逃逸：科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液（synovial fluid）的液體， 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。
（3）關節炎造成的粗慥關節接觸面：關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
二、脖子響了的保健方法
1.科學合理的枕頭，保護頸椎
要有合適的高度，差不多一個拳頭高度﹔要有良好的透氣性，在睡眠中讓皮膚能夠順利呼吸﹔要有舒適的軟硬度，彈性過小感覺太硬，彈性過大，反向作用力增加，壓迫感增強。有一個好的枕頭才能保護好頸椎不受壓迫。
轉頭的時候脖子響是什麼原因
2.坐姿端正，減少低頭
看手機可放在與視線相平行的方向，可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張。在計算機前工作的白領，用一會兒計算機，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
3.打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸着是温暖的，而不是冰涼的。
4.遠離空調，不正對
不要讓空調正對着自己吹，因為人的汗毛孔是張着的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
5.保持運動，增強體質
運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。良好的體質有助於關節的血氣流通。
6.杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種温水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
