面對壓力，更多的男性是有苦“往肚裏吞”，這樣，焦慮、抑鬱等心理問題最終越來越突出，這樣就影響身體長高，所以男人要想增高一定要查明引起身材矮小的原因，對症治療身高。
面對壓力要有心理準備
要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高 挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
注意培養良好的心態
加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。正確地評價自己：永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。
學會宣泄和疏導
不生氣是一方面，生氣的時候還得學會技巧的宣泄。宣泄應當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環，帶來更多的不快。當你心情壓抑時，可以去踢足球，以足球宣泄；遇到不順心的事對親人和好友訴説。心理負擔若長期得不到宣泄或疏導，則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。
學會寬容
“被活活氣死”實在不划算，人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，寬容是脱離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避，它是豁達與睿智。
男性心理健康的狀況，往往關係着一整個家庭的幸福指數，因此男性要對自己的心理健康重視起來，平時心理壓力大時，要注意自我調節，當感覺自己減壓比較吃力，可以考慮向心理醫生傾訴。
温馨提醒：好的心態才有助於青少年的生長髮育，才有助於增高。增高不在是難題。
