一、無花果乾怎麼吃-直接食用
現在市面上很多無花果乾都是作為休閒零食賣的，這些都是開袋即食，直接食用的。小貼士：不用剝皮，直接吃哦。
二、無花果乾怎麼吃-煲湯
無花果乾和瘦肉一起燉湯，清潤好喝，還能化痰祛濕、調理腸胃，你也可以放玉米一起煲哦。
三、無花果乾怎麼吃-煮粥
準備幾個無花果乾，洗淨後切片，然後和糯米熬煮成粥，可以促進消化，保養腸胃。
四、無花果乾怎麼吃-拌菜
無花果乾和洗乾淨的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特
五、無花果乾怎麼吃-做甜品
【材料】幹無花果4顆，梨子1個，冰糖適量
【做法】
1、梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純淨水蓋過梨
2、把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)， 大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘即可，放涼後即可
六、無花果乾的營養價值
1.無花果乾富含硒，具有補硒、增強機體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。
2.無花果乾含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，潤腸通便。
3.無花果乾中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。
4.無花果乾中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
5.無花果乾中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。
