入秋後，皮膚開始乾燥、敏感起來。 季節性皮膚要多加護理。 到了比較乾燥的秋天，空氣裏的水分含量本來就比較少，肌膚自身也會缺水發乾，極易造成一系列肌膚問題。細紋、幹紋和粉刺都可能隨之而來。因此，補水保濕就成為了換季護膚的關鍵。秋天，相比夏天，不僅温度變化如此直觀，很多人都會覺得皮膚也發生了很大的變化，瘙癢是很多人的感受。皮膚髮癢，沒有光澤，一方面是由於季節的變化，身體的病變和內分泌失調。另一方面，秋季空氣乾燥，會影響皮膚的呼吸。隨着時間的推移，它會導致毒素的增加。.這時候如何排毒就很重要了，健康的皮膚可以直觀的反映出身體的狀態。
一、護膚三大要點
1.油性皮膚護理
首先，要給皮膚補水。可以選擇使用卸油爽膚水或卸油麪膜，不僅可以收縮毛孔，還可以補充水分，抑制油脂分泌，減少炎症。
2.乾性皮膚護理
秋季乾性皮膚，建議使用保濕液和強效補水面膜補充水分。同時搭配合適的緊緻霜，保持滋潤不幹燥。另外，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。定期塗抹面膜。
3.中性護膚
秋季中性護膚潔面後，先使用無油保濕液爽膚水，再加入橄欖油滋養緊緻乳液，在肌膚表面形成一層透氧保護膜，鎖水抗污染。
二、補水、保濕是換季皮膚保養的關鍵
1、及時補水
秋季要多喝水，保證皮膚由內而外的水分供應，切忌口渴才喝水。因為水能促進代謝物排出和調節肌膚酸鹼度。 秋季護膚在滋潤的同時也要做到保水保濕。 需補充含膠原蛋白、維生素及礦物質豐富的食品，提高皮膚營養及儲水能力。因此，可以適當服用秋季保健湯和中藥湯劑。
2.防曬
很多朋友認為秋天不需要防曬。這種認識是錯誤的!即使沒有陽光，皮膚也會受到紫外線的無形傷害。出門的時候不只塗防曬霜還可以帶別的防曬工具。
3.遠離過敏原
如果你碰巧有敏感的皮膚，當季節變化時，要特別注意敏感甚至過敏。這時需要時刻注意皮膚的變化和不適，遠離一切可能引起皮膚過敏的因素，選擇温和無刺激性的護膚品，適當舒緩肌膚，讓肌膚始終處於放鬆舒適的狀態，防止過敏。粉刺等皮膚問題。
4.注意飲食
滋陰清熱，潤燥止癢，才是秋冬季肌膚養生之本。
吃綠色蔬菜梨蘋果香蕉葡萄銀耳等水果和蔬菜，並補充部分維生素C和維生素E,可以幫助促進肌膚膠原蛋白合成，使肌膚不受外界乾燥環境的影響，以維持肌膚潤澤。
補充適當的蛋白質如豆製品，牛奶，水果和其他營養物質以供給皮膚需要。
5、洗澡時間不宜過長
秋天洗澡的時間不宜太長，否則易導致水分蒸發過多。
淋浴次數及淋浴時間可適當縮短。
挑選保濕沐浴露時最好不使用肥皂。沐浴之後必須塗上保濕乳液。
在直接補充水分的同時，也可間接地用於秋季護膚。
精油浴很好，或者單純的牛奶浴都可，但是水温以37度以下為宜，浴時不宜超過20分鐘。
