秋冬換季時皮膚容易出現乾燥瘙癢發熱發紅等過敏症狀，秋冬換季的皮膚保養也是一門不大不小的學問，照顧得當，這些過敏症狀就只是一時的困擾，換季後會自然消失，照顧不當，很可能衍變成長期的敏感膚質。
秋冬換季時期，首先不要急着更換正在使用的保養品，避免皮膚在適應空氣濕度、温度變化的同時，還要適應新的保養成分，內外交困，壓力太大，過敏症狀可能會一發不可收拾。同時，秋冬換季的更換保養品要先從最基礎的洗面奶做起，洗臉雖然是小事，但很重要。
秋冬換季要更換保養品，最好的方法是先簡化原有的保養程序，再慢慢添加滋潤度高和活性成分濃度高的保養品，讓皮膚在熟悉的環境中度過換季時光。簡化原有的保養程序，要針對自己原先的保養習慣，可以是將夏季每週一次的去角質改為兩週一次，也可以是逐漸減少、直至暫停使用含高濃度果酸、水楊酸的保養品。在簡化原有保養程序的同時，可以逐漸增加新的保養品和保養習慣，可以每週多敷一次保濕面膜，可以在臨睡前有時間就自我按摩，可以把夏季的保濕啫喱、凝膠換成保濕乳液，把保濕乳液換成保濕乳霜，如果皮膚比較脆弱，原先的保養品用慣了，可以考慮更換成同品牌同系列中滋潤度較高的乳液或乳霜。最後，再增加或更換活性成分多、濃度高的精華素，精華素屬於深層保養品，要放最後更換。
秋冬換季時如果你會幹燥脱皮，那最好避免洗淨力高的潔面產品，挑選洗面奶時可側重考慮採用氨基酸界面活性劑的產品。如果沒有預算更換洗面奶，那就從方法上改進，例如泡沫型洗面奶要充分起泡後才塗到臉上開始潔面，一是減少界面活性劑的刺激，二是豐厚的泡沫能減少手部與臉部肌膚的摩擦。洗臉時手勢要温柔，針對易出油的T字部位清潔，易乾燥的兩頰帶過即可。洗臉的水温不能過熱，與手掌同温的“無感水”最佳。
秋冬換季時也要注意改正一些不正確的保養習慣，如敷着片狀面膜過夜、洗臉後不擦保養品、不卸粧就倒頭睡覺等等，這些壞習慣都可能一夕之間破壞肌膚的防禦陣線哦！
